熊熊 第六期拆书训练营 加一组 第2次作业

熊熊 第六期拆书训练营 加一组 第2次作业

A1:回顾近一周的安排，你的时间黑洞在哪里？什么时候最容易浪费掉你没有意识到的时间呢？

今天拓展新的思考维度“时间黑洞”，在没有清楚认识“时间黑洞”概念之前，也意识到自己有限时间被各种杂乱无章的“意外”充斥，以为自己会安排、平衡好，只有当过往以平铺直叙的方式展现出来的时候才发现被各种时间黑洞充斥着。

根据一天作息，早上6点左右起床，喝水、洗漱、煮鸡蛋，常规动作完成之后，开始化妆，然后就开始选衣服，预计在6:50-7:00。遭遇第一个“选衣时间黑洞”，起码要在选衣服上挣扎4-5套衣服，还拿不定主意……在穿试了15-20分钟之后，匆匆出门；本来预计早上看书或者练琴的时间被挤压掉了。

PS：在随手一件一件衣服穿戴过程之后，完全感觉不到时间的流逝，只是觉得镜子里面的自己这件颜色不好看，这件款式不合适，这件显得自己太胖……

上班路上一个小时路程，听“得到”上订阅的专栏节目的学习，加上每日听书。遭遇第二个“朋友圈时间黑洞”常常被朋友圈新增消息及各种群消息干扰，不知不觉自己的注意力被吸引，占用自己专注听书时间，短短15分钟左右的节目要重复听上2-3遍，才能完成学习。

PS：在一遍遍刷新朋友圈消息，回复朋友圈消息时，查看各种平台相关咨询，无感时间的流逝…..

到达办公室之后，打开电脑，会先在纸质笔记本上规划一下今日工作内容，按照事务优先级排序安排需要处理的事情。登陆微信、QQ之后，遭遇第三个“新闻时间黑洞”，有时候会被各种新闻及消息打扰，忘记自己要先干嘛，只有在看看笔记上内容，重新进入工作状态。

PS：容易被其他信息干扰，忘记自己原本需要处理的事情。

A2：如何规避你的时间黑洞？写下你下一周的具体计划和解决措施。

“选衣时间黑洞”解决办法：

在前一天晚上睡觉之前把衣服选好，承诺自己，不是因为天气预估不准的特殊情况时候，不顺便更换，如果做到就可以吃一勺混合燕麦（不是对自己苛刻，真的很好吃，特容易胖）；使用番茄时间管理法早上20分钟吉他练习/看书；

“朋友圈时间黑洞”解决办法：

在上班路上把朋友圈消息提醒关闭，订阅的专栏节目在听课之前，提醒自己听过之后需要简单归纳要点，已文字方式呈现。

“新闻时间黑洞”解决办法：

笔记本上记录的工作重点，一次专注一件事情的处理，打开电脑使用工具的时候，专注于自己需要使用的工具这个事情，对于闪烁不停的微信及QQ消息，在一件事情处理完进入下一个事情时候在查看消息。