【创伤清单】
1.六岁前，爸爸妈妈两地，出生时爸爸不在身边，当妈妈告诉我这一点时，我很失望。六岁时把患肝癌，很快去世。
父亲几乎完全缺席我的出生和成长，记忆中父亲的画面只有模模糊糊的一两帧，还有听妈妈说过的一件事。如果不是留下了唯一的一张照片，我可能都不知道爸爸长什么样。
2.妈妈强势，命运坎坷，有时候强迫我，有时候又过度保护我，替我挡了很多的风雨。所以，在人情世故方面我非常晚熟，三十好几了可能还是小孩心理状态。
【对我人生的妨碍】
1.我隔离情感，在亲密关系、亲子关系、朋友关系中都有疏离感。似乎成了一个没有“心”的人。不能自然地爱人，无法与人亲密。
2.在权威面前容易委屈，不够尊敬，有回避。
3.过于清高、自尊，不善于处理复杂的人际关系。
【对自己的好处】
1.我独立，遇事有自己的思考和判断，从不参与拉帮结派。
2.我理性，能够在感情中很好地保护自己，不会让自己轻易受伤。
3.我学习较好，为自己争取了良好的受教育的机会，使我具备较宽的眼界，为自己的成长创造了良好的条件。因为在成长中，学习让我安全，让我得到关注。
4.我自信，能够为自己负责，不怕困难，韧性很强。
5.自尊、自爱，单纯，远离人际冲突的漩涡，能够专注于学习和成长。
【我决定，未来如何运用这些创伤／资源来支持我的人生】
1.运用这份独立、理性和韧性，坚持不懈地走在自我成长的路上，活出人生的轻松快乐和精彩。
2.运用我的成长经历，去帮助更多的人，更好地实现人生价值。（这一条目前还为时尚早。）
【我决定，从这里开始改善】
未来，我决定，从这份疏离感出发，从零开始，真正地学习如何去爱，什么是敬。
同时，去探索那个层层保护下的真正的自我。
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