为了完成上周瑜伽卡开卡时制定的一周练2次瑜伽的小目标，今天已经周六了，赶紧去上了一节普拉提小课，本来是一对二的小课，由于另一个学员没来，竟然成了我的私教课，真是赚大了呀。
今天练肩背，我的肩背力量真是弱爆了，最轻的弹簧我都拉不起来。虽然练的时候极为痛苦，但是练完之后，肩背感觉轻松多了，这几天坐在电脑前看论文导致的肩背僵硬，有了极大的缓解。在普拉提床的加持下，拉伸极为到位，一节课下来，全身都舒服极了。我瞬间爱上了普拉提。
瑜伽顾问说，一节普拉迪的效果顶好几节团课，我说了我的瑜伽计划，她说一周两练的效果并不明显。那我就一周三练，只要不上班，我争取天天来练。希望自己说到做到哦！
说到瑜伽，你脑海的第一副画是 或者是 再或者是 前几天小编去上了节瑜伽课，对瑜伽有些感悟，写给你看。 小白瑜伽课第...
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瑜伽课
本文标题：瑜伽小课
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