人们往往觉得自己活的有压力，有压力就让自己觉得很累，导致身体和精神出现问题，压力的来源是什么呢？也就是什么导致的压力？
压力来源于自己的思想意识，是自己觉得要如何如何？这种意识是自己给自己的，不是别人给你的，意识来源于自己的认知，这种带有压力的认知有什么内容呢？
压力来源的内容：不满，不顺眼，怨恨，恼怒，不安，焦虑，担忧，害怕，冷漠，无视，批评，指责，等等一些负面的思想，当这种思想占据脑海时，就像一个个沙袋绑住了身体，让身体变得负重了，这些负面思想也像一个个毒瘤存入体内各个通道，造成体内系统循环不畅，交通堵塞，最终身体和精神出现问题！这些负面造成阴气也是邪气过盛，身体生病也是必然的！
那么既然有阴气邪气，就会有与之相反的一面，也就是阳气正气，阳气正气是哪些呢？也就是如何造就正气呢？我们常说的正能量才能产生正气，产生正气的来源有：接纳，知足，感恩，欣赏，赞美，积极，主动，阳光，大方，友好，善良，温柔，慈悲，乐于助人，勤劳，节俭，孝顺，敬畏，运动，读好书，觉知，醒悟，改进等等一些正能量的思想和行为，让你生出轻松，开心，温暖，愉悦，幸福，安详，平和，宁静等等让身体感到舒服的状态来，这种状态产生的气是阳气，正气，只有正气存内，才会活的轻松愉悦！正气是没有包袱的，是上升的，就像空气氧气，上升轻松的，是让你感到自在的，自由的。当一个人保持这种正气时，情绪稳定，身体的管道也通畅了，又怎么会生病？
世人多被负面力量影响，当这种力量越强大时，人和人之间的关系就变得僵硬，疏远，冷漠，从而导致自己与自己的关系也不强，一点也不爱自己，令自己身体出现问题，也给身边的人带来了压抑感，自己都不爱自己的人，又怎么会爱别人？最后大家远离他，落得个孤家寡人。
反之，具有正能量的人，具有优秀品质，大家都愿意靠近她（他），因为她（他）能给人带来轻松愉悦，快乐上进的感觉，所以她（他）也得到了大家带给她（他）的那份美好，她（他）的人生就是幸福快乐的，轻松愉悦的，健康的……
我们一直说培养好习惯，真正的好习惯是时常来自内在的那份感知，让正气时常存内，正知，正念，正觉，正行。修行也是在修此。时常去掉那些负面的沙袋，转化成正气，让自己变得轻松自在，一生的事情也就是以此为大，为重！感觉人生时间太短，长者百年，除去睡觉三分之一时间，除去具有快乐时光的少年儿童时光，算算你能用的没多少时间了，自己改进自己，日益精进，哪有时间去指责埋怨别人呢？管好自己才是人生大事！
愿你我都能活的轻松愉悦！
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