你在变美的路上迷失了吗？

1，喜欢一个人就是当你想到他的时候会笑

做家务的时候你会想到他，唱歌的时候你会想到他，写文章时候会想到他。你想变得更美因为他

2，高强度减脂塑身运动，做的时候真的有火烧感的疼痛，但坚持下来，流汗的感觉会告诉你，你可以。

完成潇洒姐带领的shape塑型操，完成了keep的有氧操。早上练完之后，感觉整个人都在喘，而且肌肉发抖。明天继续

3，牛排分为3579成熟，外焦里嫩的牛排可以选择5分熟。成熟度越高，肉质越硬。自己在家做牛排其实很简单。将牛排切块，切的稍厚。撒盐，胡椒粉，刷油，腌渍十五分钟。平底锅烧热，放入腌好的牛排，煎四到五分，看到有焦黄色最好，反面也煎到相同时间，加一点黄油，让牛肉更容易出现焦黄。剪熟之后放到架子上醒四五分钟。就OK了。再配上美味的土豆泥。真的很赞！