得了软肋骨炎多久自愈

肋软骨炎是胸骨和肋骨所相交的地方，出现了软骨的炎症，也是引起胸痛的重要病因。对于成年的女性或者老人，发病率较高，女性的发病率高于男性。老年人机体的功能会有所减退，并且运动减少，身体的抵抗能力下降。骨头的修复和再生的能力也会下降，也会伴有关节的劳损以及退化，所以患有肋软骨炎的几率大。

治疗方法：

1、在炎症的急性期，一定要注意制动休息，并且做好保暖。如果比较疼痛，还可以在局部做热敷和外敷中医中药贴膏，比如济愈堂肋软顺古安玉贴。

2、可以外敷的同时口服消炎、止痛、消肿的药物，常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、可以在疼痛的部位，外用具有消炎止痛、活血化瘀、祛风除湿作用的膏药，其中比较常用的口碑比较好的是（济愈堂肋软顺古安玉贴），也是目前肋软骨炎患者普遍的选择，很快就能恢复正常功能，逃保就有。

肋软骨炎的日常护理要点：  

1、劳动时，注意提高防护意识，最好不要搬抬重物，做其他事时不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。注意劳逸结合，不要过于疲惫。  

2、要经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。平时注意保暖，防止受寒。

3、经常感冒者，必要时可以注射流感疫苗。衣着要松软、干燥、避免潮湿。

饮食注意：1、多吃蔬菜、水果。2、宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。3、多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。4、应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。5、应忌一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物，民间习惯称之为“发物”，如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。