重视锻炼

晚上老婆建议跳绳锻炼身体，听到之后，特别赞同，于是一家人就开始了今年的第一次家庭集体锻炼-跳绳。

之前也在视频公众号里面看到过跳绳减肥的视频，心中也有点跃跃欲试的感觉。

自感染新冠之后，到现在为止基本没有进行过锻炼，一直也在想开始进行跑步锻炼，但是每天的晚睡晚起，让跑步的计划一次次落空，心中也是动力不足，但也深知锻炼的重要性。

尤其当看到体重称的数字慢慢在增长的时候，心中还是有点点失望，对自己的失望，不能够把想做的事情做起来，总是在期待幻想当中。

今天晚上的跳绳让我也激起了锻炼的欲望，立即就开始响应了老婆的建议。

锻炼过程当中思考着跳绳锻炼是个可以长期坚持锻炼的方式，启动成本很低，需要的环境也很简单。

至于跑步的话，需要的启动成本有点偏高，等待心情，等待天气，等待时间等等。

似乎跳绳的门槛就不高，就跟我每天20个俯卧撑和20个深蹲一样，是可以长期坚持下来的，主要自己慢慢形成习惯就行，关键在于能够长期持续稳定。

现在计划每天完成500个跳绳，1000个跳绳似乎还是有点难度，这样不利于自己长期坚持。

先暂时按这个目标努力，一开始的时候激情是大的，但随着时间的推移，动力就会慢慢减弱，那个时候才是最关键的。

以此这个见证，也作为一个起点，一个记录，希望自己你能够长期坚持下去，这样才能够跟时间长期做朋友。