气压低，温度不高但天气闷热，走着没事儿，一跑就出汗。
今天，是和刘梓轩一起第二次跑步。
在热身过程中，七八个动作依次做下来，身体慢慢变热。
做完热身，开始快走慢跑结合训练，四十多分钟，五公里，平均配速在八分左右。
汗水悄悄溢出皮肤，背心湿润的面积不断扩大，终于成为胸前背后一大片。
由于控制心率，跑的并不很累，正确的跑步姿势也让这样的锻炼循序渐进，没有难度。
我能感觉出来，他跑得很轻松，运动的愉悦即使没有表达出来，但身体会告诉我们，运动使人快乐。
没能想到的是，下午下班回家，发现他感冒了。
我想可能有两个原因，一是改变原来的习惯开始跑步，身体会有一个适应的时间，在此之前，感冒就是对身体的调整和应激反应。
二是跑步出汗，如果不注意保护，很容易引发身体不适，严重的就会感冒。
不管怎么说，他跨出了最初的一步，好的开始就是成功的一半，从这个意义上说，他值得表扬，应该得到肯定。
作为零零后，与我们这代人不同的成长环境，作为独生子女特殊的心理状态，周边老师同学家长的各种影响，促成了他们目前这样的性格和做法。
孩子虽然已是成年人，到心理远未成熟。在此期间，需要父母的引导、鼓励和认可，谁也不是天生的专家和能人，不经过磨练，不经历风雨，就不会取得世俗意义上的成功。
美好的祝愿时刻存在，但路还要一步一步走。这个谁也代替不了，所谓性格决定命运，说的就是这个道理。
这是每个人都会经历的过程，也是磨练自己心性的必经之路。
自律是成功的开始。
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