气压低,温度不高但天气闷热,走着没事儿,一跑就出汗。
今天,是和刘梓轩一起第二次跑步。
在热身过程中,七八个动作依次做下来,身体慢慢变热。
做完热身,开始快走慢跑结合训练,四十多分钟,五公里,平均配速在八分左右。
汗水悄悄溢出皮肤,背心湿润的面积不断扩大,终于成为胸前背后一大片。
由于控制心率,跑的并不很累,正确的跑步姿势也让这样的锻炼循序渐进,没有难度。
我能感觉出来,他跑得很轻松,运动的愉悦即使没有表达出来,但身体会告诉我们,运动使人快乐。
没能想到的是,下午下班回家,发现他感冒了。
我想可能有两个原因,一是改变原来的习惯开始跑步,身体会有一个适应的时间,在此之前,感冒就是对身体的调整和应激反应。
二是跑步出汗,如果不注意保护,很容易引发身体不适,严重的就会感冒。
不管怎么说,他跨出了最初的一步,好的开始就是成功的一半,从这个意义上说,他值得表扬,应该得到肯定。
作为零零后,与我们这代人不同的成长环境,作为独生子女特殊的心理状态,周边老师同学家长的各种影响,促成了他们目前这样的性格和做法。
孩子虽然已是成年人,到心理远未成熟。在此期间,需要父母的引导、鼓励和认可,谁也不是天生的专家和能人,不经过磨练,不经历风雨,就不会取得世俗意义上的成功。
美好的祝愿时刻存在,但路还要一步一步走。这个谁也代替不了,所谓性格决定命运,说的就是这个道理。
这是每个人都会经历的过程,也是磨练自己心性的必经之路。
自律是成功的开始。
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