今天中午去健身房，发现人特别多，椭圆机人满，跑步机也几乎满了，更不用说健身球、瑜伽这些平时就火爆的课程了。
哎呀，春天到，露肉时节也到了，人人都有危机感啊！
坚持锻炼也有整整一年了，越来越喜欢健身房，因为健身房里不看颜值、不问年龄，只看身材。
虽然健身人群年龄段跨度从二十几岁到五六十岁，有的大叔可能有七十多岁了，可是每个人看起来都好有精神的样子，身材挺拔，双腿有力，不乏有的人练就粗壮的双臂和发达的胸肌。
有位大姐爱开玩笑，经常谈一些趣事，知道她除了有氧运动，还练习瑜伽，常年不间断。印象最深的是说，和老公、儿子一起出去，总会被人问：这是你弟弟？儿子就会假装很尴尬。因为她嗓音洪亮，每次听到声音我就会不由自主的瞄一眼，大姐身材真的很好啊，匀称挺拔，不胖不瘦的，再加上淡淡的妆容，任谁也得羡慕啊。
有个个子很高的小妹，今年上半年参加了5公里的长跑，下半年就参加了半马，明年就要跑全马了。我问了问，她从上大学时开始健身，上班后每天下班都要来跑步机上练习。算起来坚持了将近10年了。她说，最重要的是锻炼完后不吃晚饭，最多吃点水果或者蔬菜沙拉。
来健身房，看到这么多人身材这么棒，还在这么努力，还有什么理由不坚持呢？来健身房，看到真么多人可以练得这么健康，仿佛看到自己未来也是这个样子，还有什么理由偷懒呢？
大家都说，健身的话几个人组成小组，互相督促，效果会更好。可实际情况是，如果依赖别人，不仅会降低自己的出勤率，还会养成惰性。
以我和同事们为例吧，我们5个人号称“健身小组”，开始的时候大家都很热情，每到午休就相约往外走。过来没有几个月，就开始有各种借口了：还有个表没做完……中午有事……身体不适……有点饿……
如果总是等着别人一起去，本来都已经要出发了，一听到别人说什么“不就今天一天吗”，也会觉得有点饿，有点累，有点不想去。今天不想去，明天不想去……
我的经验是，不等别人，自己准备好了就出发。
健身当然要有好处喽！要让自己看到，也要让别人看到，才不枉努力一场啊。
燃烧掉的脂肪是最大的成就，一年下来，体重减掉2公斤。看起来不是很多，但是肚子上的赘肉真的少了，腹部开始平坦，大腿和胳膊的肌肉变结实。身材的好坏，不能以胖瘦来论。这一点是早在健身之前就明确的，也不会在一天两天就看到成效，这也是早就做好准备的。
还有不经意间管住了嘴。以前很喜欢甜食，什么煤球蛋糕、奶酪包，听说了新品不仅会买来尝鲜，还会自己做。健身以来不知不觉就戒掉了，一方面自己做的时候知道这是多少糖、多少黄油堆积的高热量；一方面看到健身一小时才可能消耗200卡路里，可能一个小蛋糕下去就白费了，不忍心给自己搞破坏，久而久之，居然不再喜欢甜食了。
总结过去是为了更好的未来，这句话一点没错。
健身，我在坚持。
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