赢得的安全型依恋

作者: 上官林溪 | 来源:发表于2023-09-11 20:45 被阅读0次

心理学知识小卡1:婴儿依恋很重要
人的依恋类型分类及其意义
安全型依恋
亲子教育
《心理治疗中的依恋》第六章读书笔记
人人都要学点心理学
孩子四种不同的依恋类型
亲密关系（三）
《心理治疗中的依恋》第三章玛丽美：心理表征、元认知和任意依恋访谈
依恋的四种类型

在治疗中，来访者若能学会在感到痛苦的同时进行交流，保持人际接触，那就能取得更大的收获。这会逐渐让他明白，无论他感受或体验到了什么，他都是能被接纳且有价值的。

随着幸存者更深刻地认识到闪回是对不健全童年的正常反应，他们的羞耻感就会开始消解，而这会缓解他们担心自己被别人视为有缺陷的人的恐惧。同时，他们也会减少在闪回时孤立自己或拒绝他人的习惯。

赢得的安全型依恋是一种近年才被认识到的健康依恋类别。许多依恋治疗师认为，有效的治疗可以帮助患者“赢得”至少一段真正的亲密关系。赢得的安全型依恋属于本书中所讨论的那种足够好且具有丰富亲密感的依恋。

我认为本章所论述的原则是构建赢得的安全型依恋的关键。良好的治疗可以成为一种亲密关系的范本，促使我们在行动上倾向于采用能建立亲密关系的行为，并加以练习。来访者与治疗师的联结可以成为一种过渡性的赢得的安全型依恋，而这会让来访者在治疗之外与他人也能建立赢得的安全型依恋。我曾多次在康复的来访者身上看到这种效果，同时我非常感恩地告诉大家，我自己的治疗最后也取得了这样的效果。