亲密关系 （三）

一、依恋模式

（1）安全型依恋

（2）焦虑型依恋，粘人型

（3）回避型依恋，冷暴力

（1）当孩子无论什么情况，给他安全感 ，在一个有安全感关系里，孩子产生安全感。他的亲密关系有温暖有爱的，能理解包容他人的。他的自我，他人，情绪三方面能平衡得很好。

安全型依恋+安全型依恋=非常好的婚姻，婚姻有问题，换方法去沟通。

（2）焦虑型依恋：非常焦虑，联系老公5分钟不回，很焦虑，不停地问老公爱我吗，担心失去爱，希望和对方挂在一起，想知道对方和谁在聊天沟通。小时候父母偶尔关注，偶尔不关注造成的。例：小白鼠实验，三组糖果机下的三个小白鼠。

（3）回避型依恋，妈妈和孩子亲密型，爸爸和妈妈关系不好。

孩子对父母的形容词，来自于父母的嘴巴。爱有多少，指责抱怨有多少，关系孩子的幸福感 。学习知道自己的伤口在哪里。用新的方法来面对一些关系，理解，接纳，影响！焦虑型，自己给自己补爱。回避型人格是自己原生家庭信念，他需要独立空间，生气的时间就要独立空间。焦虑型一生气就希望粘合在一起。

二、老公出轨，该不该离婚？

出现这种意外，几个步骤

1否认---2愤怒---3挣扎---4抑郁---5接受事实

在愤怒时是想离婚的，愤怒后冷静时开始想怎么办。每个人对婚姻和这个男人的假设，再假设离了后，1）自己带着孩子能不能快乐，自己有没有快乐的能力。2）有没有足够的生活能力，有没有足够的经济能力，3）有一个向上的圈子，具有一定的智慧。

真实地面对自己和爱人，你的生活会轻松很多，坦率，真诚，真实地表达自己的。