反思日记5

昨天早起吃饭后就准备去妹妹家给小宝开锁，8:00出发9:30到长治。

一上午昏昏沉沉，因为嗓子疼的要命。每次遇到困难我都会有种种的担心，想到的都是一些不好的预感。也就是说在逆境中我如何学会勇敢的面对生活呢？

我完全沉浸在病痛中，根本无法享受当下的一切美好！

如何从思维和行为上发生改变呢？

一方面要培养自己积极主动的想法，另一方面要付出行动。但我往往不知道如何行动，迈不开第一步怎么办呢？

这里又用到了微习惯策略，从最根本的一个习惯做起，每天进步一点点。

关于生病的根源，我选择接纳当下的自己，好好的爱自己，要想掌控生活，首先就要平衡生活，在每一个方面都做出微行动。

所以，面对自己的健康，工作的担忧，孩子上学的担忧，家人在一起的和睦，学习方面的进步，我需要做到哪些微行动呢？

1.爱自己：我愿意吃自己喜欢的东西，我愿意面对微笑的自己

2.工作方面：关注群消息，一点点做记录。重复入库流程

3.孩子上学做项目计划和旅游计划

4.主动和家人连接：

5.阅读一点点输出。

反思：健康是一切的根本，我首先要好好爱自己，面带微笑去生活。

抓住和家人连接的机会，增进彼此感情

晚上阅读做计划。