【148】晨间思复盘04

【148】晨间思复盘04

5:13—5:53，晨间思40分钟，6398字。

今天尝试书房不开灯，在黑暗中进行，把手机调到了夜晚模式。也不那么刺眼，但是总觉得，只有这个手机是亮亮的，然后就焦点全部在这里了，没有开着灯，跳出事外看自己、置身事外那种感觉。原来的想象中，是陶醉、沉浸其中——所以，一件事情，想象和现实是不一样的，关键就在于自己去体验，真有意思。

今天有足够的时间让自己彻底清空，一扫前几天总是时间受限以至于每次意犹未尽，之后再补又找不到感觉的状态，非常好！

需要调整的是：最近的睡眠不算好，深睡眠少，夜里经不起一丝风吹草动就会醒来，然后久久不能入睡。想想以前哪怕地震都醒不来，真是无限怀念。虽然10点以前就睡觉，时长是到了，但因睡眠质量有待提高，所以感觉有点累，急待解决，今天把泡脚放到睡前试试。

想想今天很难静下来的原因可能还有一个，就是今天是个好日子，窗外从5点到现在，鞭炮声声不曾间断。

发现晨间思的好处之一，是几乎毎天都是当下立刻确定今天一天的三只青蛙。不用思考，也不用等到写晨间日记的时候。今天把断舍离提到重要的位置，一直没有好好去整理，一篇文章提到《你的房间，就是你状态的反应》。行动吧！

今天把昨天的情绪也好好的做了一个梳理。现在处于零态清爽，好棒！