作者是美国的阿米尔.莱文博士以及心理专家雷切尔.SF.赫勒。从这本书里，我第一次认识了“依恋科学”，并且初步学会了用依恋风格的视角看待“亲密关系”这个主题。
依恋风格有三种：焦虑型，回避型，安全型。
实际上，没有哪一种依恋风格是“病态的”。在依恋视角下，每一种风格都应该被理解，但不是每一种行为都值得推崇。我们应该正视现实，了解到具有安全型依恋风格的人在亲密关系中往往能够顺利表达自己，以及与他人顺利沟通，所以显然，在目前的社会条件和环境下，安全型是最有利于亲密关系的和谐发展。
以上，我为何要提到在目前的社会条件下，这是因为在不同的年代不同的社会环境下，每一种依恋风格都有它的优势，书里则阐述了这三种依恋风格的源起，在漫长的历史过程中，何种风格更合适何种时代环境。
说回本书带给我印象最深的几点：
第一：有效沟通
焦虑型和回避型因为其依恋风格的特征，很难做到有效沟通，而安全型则经常采取“直截了当”的方法和他人建立健康，有效的沟通。
第二：焦虑型应对
很欣慰我自己是安全型，我老公也是安全型。不过我正好有个好朋友是焦虑型以及她老公是回避型，目前他们已经分居一年多。书中提出一种解决方案：“对于焦虑型人士来说，如果要把一个人从心里赶走，就一定要使用压抑策略（平息依恋系统）”在大部分心理学疗愈中，“压抑”都是一种不提倡的方式，但对于焦虑型在经历中需要剔除不必要的人际关系的时候，这种策略是有效且健康的。
第三：依赖的重要性
流行的观点是个人需要“独立”而非“依赖。而本书中则提出一种我非常喜欢的观点：“依赖的悖论-两个人越是彼此依赖，就越能独立。”当然这种观点是基于两人拥有和谐的依恋关系条件之下。健康的依赖关系，有助于个人更自信，更独立。
最后想说的是，每一种依恋风格的人都值得被爱，但我们在爱他人以及被爱的过程中，有权利去了解自己更多，发挥更多的安全型特点（哪怕本是非安全型风格），只有这样，人与人之间才会享受到有效沟通带来的完美情感体验。
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