2023-04-23

面对生活中许多的困境和挑战，往往会成为生命智慧的来源，咨询师需要鼓励当事人学习与发展“自我照顾”这一健康导向的自助之意识与行动，而朝着健康、成长与适应的方向前进。

自我照顾是人生而具有的本能。每天我们都会做一些维持基本生存，保护自己免于危险的动作。当我们生病、受伤或遭受威胁时，我们也会采取必要的措施；尤其，当事件超出我们的理解与经验时，我们就会探究状况何处不对，然后思考接续的介入动作。然而，这些措施、动作及其背后所具备的各种能力，却往往会被我们视为理所当然。但是，这是一项非常可贵难得的能力。