我是德祥，2018我们一起极致践行

01呼吸练习

今天是跟随京伟老师进行语言练习的第一天，进行15-30分钟的呼吸练习。发现毫无杂念的呼吸真的是好难啊。不要说15分钟，就是2分钟的完全投入，无杂念的呼吸都做不到。接下来长期做的事情就是放空自己内心。

02昨晚因一些事情失眠，近3点多才睡着，失眠多梦是常有的事。说明心态不好。也恰恰说明了更需要进行心态放空练习

03做事尽量要有中长期规划，美好生活是需要规划并努力实践的！