加班

年底特别忙，加班几乎是常态。人真奇怪，各个单位、部门都喜欢把事情拖延到年底甚至最后一刻才解决，好像平时没有工作时限，然后全年只有一个工作限期——年底。当所有事情堆在一起的后果是问题特别多、超级忙碌、焦虑不安、急躁颓然、不定时饮食、精力严重透支，加班加点更成了必然，但事情多得还是做不完。

习惯了每天设定工作日程，在开始工作前会列出当天需完成的事项，再按轻重缓急程度分类，如能完成预定的重要事项已经是当天的胜利。可是，在预定日程之外，经常有新来电或工作打断你，使你无法集中精神完成既定的工作，从而不得不应付突如其来的要事，占用的时间难以预估。当急事处理完毕，因所花时间过多，接下来就无法完成当日的日程安排，如果日程同样紧急，那就不得不继续加班完成了。

年底将所有紧急事情集中在一起处理，工作的强度可想而知，对于身体和精神都是一大考验，连续长时间不停工作导致劳损、眼涩、胃疼...都是加班一族的常见症状。加班的原因主要有两个：工作量大和效率低下。在工作一下子连高效都无法解决问题时，只有一个方法——减少工作量，授权他人或延期完成。加班不是热爱工作的表现，更不是年终考核的指标。没有工作难以生活，但没有健康连生存都难。有得必有失，还应首先衡量自身健康和精神的承受能力，再对工作进行取舍。

总之，加班适可而止，不宜长期为之。