一、打卡内容和形式
V2打卡内容对比V1，发生了些许改变，每日一问变成了每日一善，鼓励我们从思考过渡到实践。新增了助人三事，也是鼓励我们应用V1学习到的构建品德和黄金人脉，去实践和行动，主动帮助他人。另外，还有一个自选板块，我设定为了黄金学习。
V2 打卡模板
形式上，考虑到自身情况，我放弃了使用A4纸模板，改为了“效率手册+随身本”的记录，希望可以趁此丰满自己的效率手册，同时也便于保存和收纳。
二、每日一善——勿以善小而不为
这是个有趣的尝试，启发我们留意身边的人事物和关照自己的内心，我觉得很多都值得持续坚持。个人尤其喜欢正念修行和保持微笑，并希望自己每天都可以努力做到。正念修行，可以让自己无论经历了什么事情或者情绪，最终都会回归到感恩和正面的状态；而保持微笑，既是提醒自己保持良好情绪，也能影响和感染到每一个遇到的人，让他们感觉到温暖的善意。23天的善行归纳如下：
关照自己（外在、内在、行为、精神）：
做面膜、关注身体（除脸部）、正念修行、保持微笑、晒书、收拾桌子、随意画画、养宠物
反思自己表达的真诚、反思自己对善的认知、思考每天都想坚持的善行
关照他人（家人、朋友、陌生人，语言、行动）：
为家人添置秋冬皮肤护养品、点赞同事、致信后桌、致谢社群管理员、主动帮助前桌
捐助高中生、支持爱心捐赠项目、派糖果
1.做得好：坚持天数23/23，有带动其他小伙伴加入自己的善行，扩大了影响力
2.不足之处：对自己的比较多，对他人的相对较少，要努力思考自己可以为他人做什么并行动
3.V3改进：每天坚持自己的2个小而美的善行，至少为不同类别的他人做一个善行（晨间确定）
三、小确幸——保持幸福敏感度
对比V1，这次的小确幸记录有进步，每天都非常用心地尽力挖掘项目，有时还因为空间限制而必须取舍该记录哪一个。另外，也有意识地多记录当下的情绪，写小确幸的时候会发现自己这一天其实过得很幸福，就能以愉悦的心情和今天说再见、和明天说你好！
1.做得好：坚持天数23/23，用不同颜色区分不同类别
2.不足之处：发现自己的小确幸来源于生活类比较多，希望V3能够多创造其他类别的小确幸！
3.V3改进：继续保持，分色记录，多描写情绪！
四、今日阅读——坚持、思考、举一反三
对比V1，这次的记录基本都是对内容和应用的思考，摒弃了之前的摘抄。但阅读的时间和频率就没有V1做得好，本来希望读完的书，仍在努力的路上。而且，我发现模仿Grace从工作、家庭、个人三个维度去思考应用，的确非常不容易，自己还需要继续锻炼举一反三能力！
1.做得好：坚持天数11/21，记录过7本书，完成了3本书的阅读（《人性的弱点》、《富兰克林自传》，《浪漫的逃亡》）
2.不足之处：没有坚持阅读，没有坚持记录对内容和应用的思考
3.V3改进：坚持保证1小时的阅读（零碎时间、早起+睡前30分钟），努力写归纳总结、个人思考、如何应用（摘抄交给微信读书和图书笔记，以电子版的方式记录）
五、助人三事——主动付出、感恩他人
这是我很喜欢的新栏目，其实我们无时无刻都有机会或者都在无意识中帮助了别人，把它们记录下来，可以滋养自己的内心，感受到自己对他人的影响。当然，有时确实没有自然来的机会，就会主动去想自己可以做什么，这种积极主动的态度是非常好的。此外，有时也记录下别人帮助了自己的事情，感恩他人的同时也提醒自己日后可以这样帮助别人。
1.做得好：坚持天数14/23，还有一些做了但没记录，确实没有机会会主动创造
2.不足之处：没有坚持记录
3.V3改进：每天坚持，感受助人的快乐
六、黄金学习——生活无处不学习
V2的记录中，全是除了阅读以外的学习收获，除了课程、讲座、音频这些学习机会，也在锻炼自己从生活中的交流、碎片信息上捕捉到可以学习的东西，锻炼自己去主动思考，是非常好的方式！
1.做得好：坚持天数13/21，还有一些做了但没记录
2.不足之处：没有坚持
3.V3改进：留心生活的每个瞬间，及时随手记录自己的思考，不要放过！
七、关键字、今日总结、周/月计划、周/月总结
1.关键字：填在效率手册的日历页面，不同类别用不同颜色，如今回看，觉得过去的日子都很丰满，不会有回想起来记不住时间流逝的感觉，坚持记录！
2.今日总结：记录自己的生活习惯打卡情况、喝水杯数、番茄数，还有时间管理情况。虽然没有坚持得很好，但值得努力下去，因为不记录，我就会没有监督压力，完成的情况会更差。
3.周月计划和总结：用回效率手册，就会有意识地去写周月计划和总结，虽然每次复盘的计划完成度都达不到百分百，但有计划可以盯着，会让自己更聚焦！坚持写总结，可以让自己养成反思的习惯！
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