我们每个人都有能量充沛的时候，感觉是力拔山兮气盖世，有一点阳光就灿烂；也有能量不足的时候，那是心有余而力不足，真想向天再借五百年。能量不足，就要“充电”，可根据小九观察，很多朋友采取了错误的“充电”姿势，白白浪费感情了。
一、看看你是什么型
我们每个人的能量中心是有差别的，先来做个简单判断：
请放下手头的事，收回心绪，静静想一想，当你遇到压力时，你的第一反应是什么？
1、 情绪化
2、 焦虑
3、 愤怒
注意，这里说的是第一反应，也就是自己本能的反应，因为下意识的反应更容易判断出你的能量中心。
将对应的序号记下来，继续往下走。
二、能量中心
当有压力时，这三个能量中心就发出了信号，心中心释放出情绪，脑中心释放出焦虑，腹中心释放出愤怒。
1号，能量是以心为中心的，对自己和他人之间关系敏感，多关注自我认同，他人需要，以及自己和他人之间的关系变化。
2号，能量以脑为中心，对世界充满了无数个“？”，多关注是什么，为什么，如何办等，知识改变世界。
3号，能量以腹部位中心，通过本能的感官来获得认知，如听、看、触摸、嗅、味觉等。
当有压力时，这三个能量中心就发出了信号，心中心释放出情绪，脑中心释放出焦虑，腹中心释放出愤怒。
三、充电
知道了能量中心和释放方式，补充能量就有了针对性，姿势对，充电快！
其实，每一种反应消耗能量时，也让我们从中得到解决问题的方法，但这个机会并不是每个人都能抓到，抓住了，我们的能量则会迅速补充，并能获得发自内心的快乐。
1、换位
对心中心型的朋友来说，情绪化是对人之间关系变动的感应，当觉察到情绪变动时，就问以下问题：
自己的感受是什么？
自己的需求是什么？
别人有什么感受和需求？
是否过多的关注了自己或他人？
这个能量中心的朋友，充电的关键词是换位。换位不仅是从他人的角度思考他人，也包括从他人的角度思考自己，自己和他人是一体的，这是诚实也是智慧。
2、勇气
属于脑中心的朋友，当焦虑时，也是对问题理性思考，并提出对策的时候，这类型的群体具有高智商、思维能力强、条理清晰的优势。但有句话说，实践是检验真理的唯一标准。脑中心的朋友要注意避免陷入完美思维的怪圈，执迷于逻辑严谨、计划周密、面面俱到，实则过犹不及；同时也要避免把思考当做行动，认为想到了就做到了，沦为空谈家。
在思维和现实之间，脑中心的朋友需要勇气来对接，想到了就去积极尝试验证，不惧错误和挫折，从实践中得出的结论和思考让思维更有生命力，从这个意义上说勇气是思维保持活力的钥匙。
3、行动
属于腹中心的朋友，当愤怒时，是明确自己的目标和需求的时候，也正是看到了目标和现状之间的差距，才会调动自身的潜力来解决。
愤怒本身是没有价值的，这个过程中获得的目标感才有价值，腹中心的能量来源是行动，在行动中学习，在学习中行动。从这个角度来说，真正的目标管理高手，不是脑中心的人群，而是腹中心的群体。
朋友们，适合你们的姿势都掌握了吗？
欢迎关注、探讨、交流、分享。
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