一直到现在我还记得初中毕业，上了省里最好的高中，而我属于那种顺风局更努力的人格，当时年轻嘛，感觉要走上人生巅峰了呢，所以更加拼命努力。整个人一整年都是打鸡血状态，每天12点准时睡觉（就是到那个点倒头就能睡），快7点的时候准时起来（就是到那个点会兴奋地起来或挣扎一下然后兴奋地起来），兴冲冲吃完妈妈做的饭，然后骑上自己的小自行车就赶去上学了。浑身的力量，浑身的激情。
激情到什么程度呢：上床的时候满怀热情，『我爱这个世界』，然后特别希望 能 马上醒来地 很快地 满意地 入睡了。（这里没有语病，我特意为大家断了一下句，大家可以意会一下）
讲道理其实那个时候心智差得很，要说有什么优势的话，就是从小的环境或机遇一不小心养成了一个比较好的习惯，让自己学东西的能力和态度都比较好，从而成绩一直都很强，但也仅此而已。因为我相信Virtually , everybody can get what they want if they do what's needed to be done.
后来上了大学，有好长时间，这种状态都没有出现了。
而这个状态下，效率特别高，整个人的情绪也是特别饱满开心。 → 这个是值得研究并考虑重现的状态。
而且呢，凡是实现过的，就有办法让它再次实现。
所以我反思了一下那段日子，考虑了这么三个问题：
- 如何在漫长的岁月里保持激情和动力？
- 如何让自己该做一件事的时候，马上去做，而不是拖延？即如何对抗所谓的拖延症（其实这个概念也没必要存在啊，这些人就是要创造一堆术语然后流传下来的解释对的又很少。。）
- 怎么让自己的效率最大化？
行，那我们来一一看看：
一、如何在漫长的岁月里保持激情和动力？
有一句话大意是这么说的：
每天叫我起床的，不是闹钟，而是梦想。
然后绝大部分人就这么一说，而已，然后他们甚至都没有明确自己的梦想的内容是啥。更别提清晰的愿景和分解了。
我对这第一个问题的思考和上面的一样，就是：
内心真正的渴望。每天被自己的渴望叫醒和驱动。
记得当时骑车在路上，就是在想着自己未来的愿景，然后车骑得越来越快。那种感觉就像是听着『Pacific Rim』开车一样。（你可以去网易云搜一下听，是电影《环太平洋》的主题曲）感觉整个世界都是你的呢。
这个东西要定期梳理和维护，比如说每周末晚10点。
这个说起来有点鸡汤的味道了，但其实这么一种有点情绪化的东西，可以让生活的节奏更刺激呢。
所以说别的之前再来一口鸡汤吧，也是一个固化/调整自己的渴望的办法：
苹果创始人乔布斯,当时在斯坦福大学做过一次毕业演讲。
其中一点是让自己活得明白，每天早晨站在镜子前问自己：
If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?
如果连续几天答案都不是『yes』的时候，就要调整自己的生活了。
『鸡汤』就这么多了，下面谈别的。
二、对付所谓的『拖延症』
不卖关子了，直接上菜。解决拖延问题，有两个核心办法：
- 活得明白，明白自己渴望的愿景，然后让自己每天做的事情和自己渴望的愿景产生联系。（这是翻译后的版本，其他人也说过的：『你应该明白你在做的事情的意义』）
- 第一点是核心中的核心，只要你足够渴望和真心认同这件事。绝大部分的拖延都根本不再存在。但万一有某几件事，你实在是不想去做但你必须要现在开始做了。怎么办？ ：弄一个工作系统，决定什么时候工作、什么时候休息
继续阐述一下第二点，可能一开始会难以理解：
我们不想开始做一件事的时候，如果事先保证说一秒或一分钟能完成，你是不是愿意很多？之所以拖延，就在于说，你根本不知道什么时候能休息，因为短时间内我看不到做完的希望啊。
这就好像，用三维软件做一个坦克的时候，给你一个坦克的图，让你在软件里重绘一个出来。你可能就懵了，『这可杂整啊』，但其实，只要你『分解』，最后都变成简单的你能处理的模块比如长方体，圆柱体等等。
同样一个事情暂时完不成，那就分解啊。所以你要有一个计划，今天做一点，明天做一点，这周做一点， 下周做一点呗。大的项目都是这么堆积出来的。
所以第一步就是要有一个工作计划的循环系统。每天、周、月完成一些工作量。
但这还不是核心，核心是：『你要提前决定好什么时候工作，什么时候休息』。而且和我们平时的想法相反的是，决定什么时候休息，比决定什么时候工作还要重要！
比如：我们今天要写一篇论文出来，那么比如我分成5个半小时来做，开始每个番茄钟的时候，我知道25分钟以后我就能休息了，所以这25分钟内我暂时不要考虑任何事情，要让效率最大化。但是不管我能不能完成，25分钟以后我的都要休息的。
再比如：这个月要完成这个项目，那我分四周完成，每周分五天工作，也是每天工作量固定，前一天定好工作量第二天不再加了。我知道做完我就能休息。
其实脑子还是个孩子，我们要哄着它，核心就是：
它不想动的时候，就告诉它：来来来，干完些就能吃糖了哈！
三、 最大化效率
最大化效率 ：1、，达到心流。2、短时记忆：同时处理一件事。
（想了解更多，可以看我前面的文章《效率3.0》）
-
拒绝外部中断 → 让有效时间变长。
- 选一件事
- 约定一个中断信号
- 期间只做一事，直到中断信号到来；
- 其他事情最多作个待办记录。
-
占满意识 → 让单位时间的产出增多。
- 在番茄钟前，注意设置刚好够难的工作量;
- 以完成工作量为目标;
- 在番茄钟里注意提高速度、占满意识作为立即反馈，从而进入心流状态。
而上面两点，都可以用番茄钟来完成的。
总结一下，一个饱满的一天其实操作起来很简单的：
- 每天早上，想想自己的做的事情，和自己的人生意义和愿景有什么联系呢。然后问自己：If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today? 如果你的回答连着几天都不是肯定的，那就调整你在做的事儿吧。
- 每周末安排一周的活儿，每天晚上安排第二天的活儿。干活儿的时候不要增加活儿。
- 每天用番茄钟的思想来让自己远离『居然万一发生』的拖延、让自己拒绝中断、进入心流。
最后的效果是这样的，你能把自己的看起来很无聊的生活，像这样设计成一个游戏机一样。甚至于，你吃饭都会想着，赶紧扒拉完去打游戏；或者说，上个厕所都是跑着去，跑着回来。则，神功已成。
生活还有诗和远方，但你可以选择完成这种效果的8成或6成，对吧。
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