你得改掉这个习惯，不能输给同龄人

有的人"冻龄"，有的人特别"显老气"，如果不想让自己比别人老的快，得改掉这个坏习惯哦：经常有负面情绪。有没有中标呀？

生活和工作难免会带来负面情绪，身体就会释放出应激激素皮质醇。如果体内皮质醇激素太多，就容易分解胶原蛋白，使皮肤加速衰老。

所以，要学会自我调整，约约好友出去逛逛，聊聊天，或者吃些香蕉、坚果、三文鱼等，富含色氨酸和酪氨酸的食物，它们能让人产生愉悦和满足的感觉。心情不好，特别喜欢吃甜食去缓解的友友们注意啦，容易胖哟。