元旦与F共修并与之思考，各自在关系中所需要改善。其实自己很多时候确实多虑了，思考上的负担以及所谓脸面的讲究，包括外在别人对自己的评判，但其实这些都是不重要的，重要的是你自己内在是否对自己肯定，以及相信自己的力量。
还是得从运动上进行突破，但自己计划不再跟随瑜伽老师，能量上不匹配，我需要赢回自己的力量。健身运动依然要进行，和F一起共修之，今年Q的婚礼，对自己也是一种激励和倒计时，现在喜欢用记录的方式，吃好吃的食物是会让自己快乐，但是这毕竟是瘦身路上的很大阻拦，提高自控力，减少每一次欲望都是妥协和放弃。
其次，对于自己情绪把控，减少无效的关注度以及亲密关系中对于各自生活方式的接纳，这是自己所需要注意的。
当然最重要的事情，是源自于自己的学习能力的提升，专业知识的充实，以及自己在英语上和写字上的日益精进。
人生最重要的事情就是那些重要但不紧急的事情，这也是我2019年意识到最重要的事情，总是习惯性处理到一些鸡毛蒜皮的事情，却忘了重要的事情是什么，我们的时间有限，精力有限，选择什么，放弃什么，这个需要我们衡量的。
但是在这重复的生活中，自己又很容易断章取义，认知有限。你自身驱动力对于行动的坚持，书是要你自己看，运动是要你一步步去走，你得走到别人面前，然后别人说一句，我终于等到你了，有限认知限制自己的思维，就像牢笼一样禁锢住自己的思想。其实很简单，我要学会为自己的开心喜悦买单，主动的做事，让做事的状态源自主观上的主动。轻松的显化好结果，我们所要做的就是持续的在开心喜悦中。宇宙的法则也是这样的，当大家关注什么就会显化什么。能量聚焦在哪里，哪里就会被放大。
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