29日，多云，19℃/4℃。
早上八点多继续跟鲁姐练手操和八段锦，顺便将昨天挖的婆婆丁带给她。她送我两棵芦荟苗，让我回家找个花盆种上。
今早来练功的人不多，大概六七位。我带她们练习道家八段锦和易筋经，本来想让鲁姐再带练一遍八段锦的，可大家都感到累了，不想练。
鲁姐是个很实在的人，让她白跑一趟，我很过意不去，觉得我们过于随意。
今天还收到北京钟姐给的两瓶维E护肤霜，她说是从医院走医保开出来的。若是她自己花钱买的，我大概不会接受。
细心的钟姐还特意叮嘱我维E霜不要白天擦，因为晒了太阳会沉淀黑色素，皮肤会变黑，最好晚上洗漱后涂抹。
姐姐们的善意让我感动，能在千里之外得到她们的关爱，感到很幸福。
午休后收拾屋子，上上下下仔细又擦又拖，出差的女儿周末回家，先给她营造一个干净整洁的家。
晚上有李老师的直播课，带练全套道家八段锦和站桩，我正在听课，女儿来电话说过一会儿就到家了。这孩子，怎么跟突然袭击似的，不是说要到周末才回吗？哦，今天周五，她说的没毛病。
女儿的睡眠也不好，临睡前我挑了八段锦中几段拉伸肩颈的动作教她练习，希望对她的睡眠有帮助。她一点就通，我相信利用明后天她在家写稿的空闲时间就能学会道家八段锦。
女儿绝大部分时间都是伏案工作，肩颈腰最容易出问题，事实上已经有问题了，如果不及早干预，只会越来越严重。
无论对孩子有多大期望，任何时候，我们都希望他们能把健康和安全放在第一位。
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