今天初三了，也是朋友圈都在喧哗取宠的情人节。昱彤说了要去工作室给花草浇浇水，我巴不得有个机会过去净化一下，省的在这个热闹的节日里，哪怕感受一丝的躁动和不安，都稍显违和。
果然是情人节，名不虚传，特别有成果。昱彤刚到工作室就拿出了礼物，送给我的高尔夫球杆，还说今天过节，也没啥好送给我的。我呢，则什么也没带，就带了我自己。
浇完花草，我提议让昱彤教我跳禅舞。她欣然答应。
我问：“跳好禅舞的核心是什么？”
“安定、安静。”
“那我们先站桩安定下来吧。” 于是，我们站桩。
不知过了多久，昱彤让我放松一下。然后，我泡茶给她，她给我讲解了金刚经的第一品，我也分享了最近宅家看的《太傻天书》的内容。完全安定下来后，我们便开始练习禅舞的基本功。
很简单，很究竟。我想我们不需要太多的思考，只是去觉知身体，感受身体，然后能控制身体。练习只是一个载体，一个让我们安定和安静的载体。在全然安定的状态下，身体是空的，头脑是空的，只有安静和祥和，并无恐惧忧虑。
所有生命里的障碍并不存在，都是虚幻和想象的。这些恐惧和心魔，在身体完全放松的时候，也会消失殆尽。所以，学习，习才是究竟，学的大部分都是限制和障碍。唯有学而习得才是根本。
爱学还得爱习，练习才会有连接，有连接才会有感受，有感受才能觉知。如此来讲，禅舞的练习，应该算是比较究竟的修行法门了。
禅舞，并不是一门表演艺术，不是要去演绎和表演，也不是要去炫耀和表达；禅舞，是一场连接自己，关照自己，觉知自己的心灵对话。禅舞，带给我们宁静的力量，寻回自己、看见自己、感知自己，了解和认识自己。
我们终其一生，都在寻觅一个人，寻觅一个爱我们、懂我们的人。那个人，不是别人，不是爱人、也不是情人；那个人，是我们自己。没有另外一个人，更懂你，更爱你，更了解你。如果一定有，那肯定是你自己。
追寻、寻觅，好比外求一样，都是一种向外索求的能量，从深层泄漏了我们内在的匮乏，也因此否认了我们的丰盛富足这一事实。任何时候，向外都是一种耗散，而非一种集聚。当下，我们收回自己的力量，关注己心，只是去安定的聚焦一呼一吸，回归自己，就是一种极大的喜悦和满足。
看见自己，认识自己，明白自己想要什么，不要什么，对一个生活在繁华世间的普通人来讲，太重要。突然很感动，想起去年过年因疫情宅家时，昱彤带领我们去感受身体时，常常播放的歌曲《Don't You Forget》，我完全凭着感觉和记忆，硬是用了好多关键词，如remember、forget、don't forget才把这首歌给挖出来了。我也真的是好记性了，快一年了，还能找出来。
记得，要常常和自己在一起，感受自己，觉知自己，关照自己，因为那样的礼遇会比一束玫瑰来得炙热，也比一顿烛光晚餐来的纯粹。那绝对是真爱，也是挚爱。
情人节并不是让我们去找一个情人，而是鼓励我们去做一个有情的人。对天地有敬畏之情，对苍生有悲悯之情，对长辈有敬孝之情，对幼小有怜爱之情。在这个物欲横流的世界上，重要的不在于你有没有情人，而在于你是不是一个有情的人。
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