平等这件事，

不是等爸妈先接受了，

再赏赐给你。

!.可能遇到的问题

父母总是在言语上羞辱我，打击我，否定我的决定我的爱好，甚至我的正常情绪，在这种情况下，还有可能跟他们建立平等关系吗？  

常见的做法：不反击，不接纳，不防守。     

更好的做法：成年人的反应——反击，接纳、防守。    

？.为什么要这样说

 如果同样的话，朋友对你讲，你没觉得受伤，爸妈对你讲你觉得自己受伤了，那你可能要反思一下，你有没有把自己当成一个独立的成年人？你如果主动把自己放进小孩子的模式，就不要责怪爸妈把你当小孩对待。

可能很多人会说：“我也想跟爸妈平等对话，可是他们不会理解，不会接受的!”的确，东方文化里你要跟爸妈平等相处，不是一件容易的事情。可是平等的关系不是等来的，平等这件事情不是等爸妈先接受了，再赏赐给你，成年人就要做出成年人的样子。

具体在操作时，要小心一个误区，那就是有些人会直接说：“你要把我当成年人，对我平等一点”。但是这样的话适得其反，因为会这样讲的人，大多还是小孩子的心态，就像说“我已经不是小孩子了”的人，通常都是小朋友。

而按照成年人的讲话方式是，“你这样讲会让我有些不舒服”，或者是“你说我做的菜不好吃，可是每个人喜欢的口味不一样，上次你做的汤，老爸不是也觉得咸了吗？”也就是说，你要直接以成年人的方式，表达自己的感受，说出自己的道理，而不是强调你“已经成年”这件事情本身。

总之，平等不是等父母给你的。你要先意识到，你跟父母本身就是平等的。当然我们谈平等不是要你去顶撞父母，因为成年人的平等，也不是见人就顶撞。恰恰相反，成年人之间是有边界的。你开我玩笑，那我也可以开你玩笑；你吐槽我，我也可以吐槽回去；你攻击我，那我就防守或反击。这就是成年人的心态。因此，我们不太会觉得对方是在羞辱我、打击我，因为我们是能够自我防御的人。

＋.延伸思考

   改变，一定要从自己出发，不要妄想改变别人。自我坚定，才能活出自己想要的样子。我们无法改变父母对我们的态度，可是我们可以改变我们对父母的态度。你会发现，一旦你对父母的态度改变了，其实他们就伤害不到你了。总有一天，你的父母会从你的态度里理解到：“噢！我的孩子已经长大了！”

＊.随笔

      改变，一定要从自己出发，不要妄想改变别人。自我坚定，才能活出自己想要的样子。这两句话，做起来真不容易。越是亲近的人，你越会想去改变对方，批评孩子，数落伴侣······

      至于如何能避免这种情况，我目前还不知道。好像“自我精进”还是一条可以实现的路。我正在这条路上，前行着。拆解这本《好好说话》就是我前行的脚步。