就是现在，坐下来，把这一刻交给我，不管此刻你脑中有什么思绪，写出来，你可能从【这一刻】开始写起，最后却写到七年前你出嫁那一天所佩戴的栀子花。这样也行，别试图控制它。不论你脑海中涌现了什么，坚守当下的这一刻，而且让你的手不停地写下去。 ——娜妲莉·高柏《再活一次，用写作来调心》
早上起来，5：45刷牙洗脸，静坐，呼吸，开始瑜伽冥想练习。这是元旦开始的龙一带领的40天的循序渐进的瑜伽早课，我不是爱早起，我只是爱我龙一女神，我超爱她。能够在4-6点钟这个时间里，唤醒我早起的，只有我龙一的昆达里尼瑜伽和冥想唱颂。对于我这个晚睡晚起族来说，其他的事儿都没戏。
练习完昆达里尼早课，心里的声音，说：坐下来，开始写~~~7：30开始书写。
这是最近练习之后，开启的不磨蹭模式。冥想会让我更加活在当下，想到就去做。
去卧室拿出来电脑，在客厅里打开灯，坐下来，开始写。
昨晚一直没有睡太好，最近身体的能量简直要爆了，经常有好事儿发生，所以晚上太兴奋，睡不好。
昨晚开启了我一直想要做的母女团体线上一期见面会，第一期里面的人，都是这几年我们一起彼此陪伴成长，我【生命俱乐部】里的放在很核心位置的朋友们；也是这几年各自都在用心修自己，同时修炼母女功课，到今年可以一起邀请妈妈来，共同说说话，做对话的朋友；也是都很在意关系，在意彼此，愿意给出大大的空间和爱，厚厚的承接彼此，陪着彼此一起修炼母女功课，让爱的管道顺畅流动的一群朋友。
昨晚上线之前，我都没有想好这一期的母女陪伴，要怎么做，我只知道把大家聚起来，如果我的想法只在我的脑海里，然后就会没有然后了~~~所以说出来，聚起来，找到合适的人一起，我们就能干大事儿了。
我写文章总是喜欢铺垫，有些时候铺点多了就不想写了，索然无味。所以我说比写会更顺畅，但是说了没人给我记录，说的东西就流掉了，太可惜了。可是不铺垫，又觉得还有很多细细的东西没有说清楚，也觉得很烦，这就是我，这些都是我的一个部分。
一边自由书写，一边回复好友J的微信信息，好友问我：去哪爬？我说：就香山呗。和好友约了说，今天没事儿，一块儿去看展览，或者去爬山去？出去动一动。好友问我去哪里，我唯一知道的也就是香山公园了啊。
回复信息的时候，又刷了朋友圈，看到我妈给J朋友圈点赞。朋友发的有一段是：想到60多岁的妈妈，能用这样的方式与真正的自己相遇，与她的丰盛和本自具足相遇，或许是我这个女儿，能送给她的最好的生命礼物了吧。恩，我有这样的信心，因为爱一直在。
我妈妈还评论J的朋友圈说：说的好，在疗愈母女关系的过程中，也会疗愈母亲一路走来的伤痛。看着我妈妈的评论，我也是由衷的开心。回望这一路和妈妈一起的修行，我觉得真的很开心这辈子有妈妈陪我一起，有她来做我的妈妈，陪着我修这辈子的功课，我真的是太幸运了。
四年了
从2016年12月31日，我和妈妈一起走进周志建老师的工作坊，到2020年12月份，我和妈妈一起带领线下一天母女工作坊，正好是四年的时间。
那天在工作坊快结束的时候，一位妈妈说：松诺老师，我想成为像你这样的人。那个妈妈的话，触动我，想到当年我在进入周老师的课上的时候，我在心里想：我想要成为周老师这样的老师，创造一个温暖疗愈的场，让在其中的人都会被深深的浸泡、浸潤、温暖和流动。
透过现场这个妈妈的话，好像老天在用这样的方式，告诉我：亲爱的诺诺，你做到了。感恩这个妈妈这样的回应我，让我看到我已经做到的，创造的美好。
四年前的我，万万想不到，有一天我会和妈妈一起做母女工作坊，陪伴母女们一起说故事，一起做对话；也没有想到，我的第一次母女陪伴是在南阳一个叫做西峡的地方实现的，毕竟在2020年之前，我都不知道中国还有一个地方叫做西峡；我也没有想到，第一次母女同场就遇到了这么多美好的故事和愿意靠近的母女们，让我深深的被大家的故事所打动，坚定我今年做母女场的决心，和咬出书的信心；感恩所有这一切的发生，简直我只能说：Amazing~~~~~~Amazing~~~~~~
因为线下的滋养，决定：即使因为疫情，暂时没有机会做线下工作坊，也得把线上的做起来。昨晚上线，刚开始时间方便的有T，D，TZ，TT，XR，她们彼此之间有认识的，也有不认识的。本来是不认识的相互认识一下，结果后来我一开口，就串了个场，把大家都介绍了一遍，介绍完发现，这些家伙们都是促成现在这个线上母女场的强力助推器啊。
T的故事
先从T说起，90后小姑娘，经营自己的幼儿园，今年幼儿园遇到状况，本来想要关闭的，结果后来幼儿园的家长们愿意出钱出力，还有银行的，帮忙做贷款，有房的帮忙做抵押，有钱的借钱给T，不着急T还，啥时候有啥时候还，就这样也要帮着这个姑娘把幼儿园继续做下去。
幼儿园的老师们，15位老师，都说在这里就是和别的地方不一样，就想要跟着T继续干，不想换幼儿园，也不想另谋出路，就愿意跟着她。
我这次去到幼儿园做孩子的家长工坊的时候，有一个孩子的家长，也是做企业的，她就说：她太佩服T了，出现状况的情况下，家长老师们都这么不离不弃的支持她，帮她，T真的是太厉害了，我自己的企业要是也能这样，就好了，我是过来取取经的。
这是一个在我心里特别能成就事儿的姑娘，我佩服她，因为她做的很多事情，是我想都不敢想的，她敢；很多事儿是我想了也不敢做了，她就干了，而且干的很漂亮，我打从心底佩服这个姑娘。
她邀请我去她的幼儿园，给她的老师们还有家长们做陪伴，我非常开心，欣然前往。可以去到她所在的地方，所生活和工作的空间里，陪在她身边，去感受，去经历，去支持她，是我好愿意好愿意做的事情。
第一天的家长陪伴，有一个孩子的妈妈：L，到了现场之后，看到我们布置的场地，舒服的环境，就赶快给妈妈打电话，让妈妈一起来。妈妈正在家里收拾东西，二话不说，放下东西，就往现场赶来。
看到她们母女同在，我心里就有深深的感动，听她们说她们的故事，就像是看到我和我妈妈一路走过来的道路。于是我有感而发的说了一句：我很被你们母女之间的爱感动。我感动女儿的邀请，女儿说，因为这里环境好，舒服，就想要妈妈一起来享受，女儿想要妈妈享受，想要妈妈舒服的心，想要把好东西都分享给自己妈妈的心意；我感动于妈妈的来，妈妈说，自己正在忙家里的事儿，二话没说，放下东西，就过来了，对于女儿的邀请，都不知道这是个什么活动，要做什么，就愿意把自己带过来，想要和女儿在一起的心意，多么的真诚，直接。
女儿说：妈妈这些年帮自己带孩子，辛苦了，还愿意和自己一起学习，几乎每周都会参加各种课程一起上课。
妈妈说：老人再辛苦，能够帮上忙，就觉得很开心，特别愿意。人不怕辛苦，人怕辛苦的不值得，女儿看得到自己的辛苦，心里就觉得特别暖心。
最后结束的时候，女儿主动走过去，给妈妈说：妈妈，我平时抱我的孩子比较多，但是比较少抱你，我今天抱抱你吧。
妈妈就张开双臂，两个人大大的抱在一起。（这是周五的活动，后来周日母女场，到了现场之后，母亲在后来分享故事的时候，又说到这个拥抱，还说：那个拥抱一直暖到了心里，到今天都还觉得幸福开心呢。）
因为这对母女的在一起,让T很有触动。我们结束工作坊，回到酒店之后，T 就说想要邀请妈妈一起来，参加周末的母女场。
周日到了现场之后，T的母亲说，根本不知道是一个什么样的活动，女儿邀请了就来了。十年来，每个周日上午，她都要去教堂做礼拜，一直如此。但是女儿邀请她来了，她就没有去教堂，她愿意也想要陪女儿。
我真的是佩服这对母女，最近还经历爆发和争吵，女儿是真敢邀请，妈妈也是真敢来，这是一对又真实又勇敢的母女。现场T和妈妈做了细细的对话，把心里很多很多的爱表达了出来，也把心里的那些不舒服，以及不喜欢的被对待的方式，也都一一说了出来，还有希望被对待的方式，教妈妈如何用自己喜欢的方式对待自己，也都慢慢的说出来；母亲也说了很多年轻时候的故事，一路走来的故事，也都被现场的妈妈还有女儿们一一承接。
中午结束的时候，我和妈妈，T和妈妈，我们一起去吃饭。吃完饭，我和妈妈回去午休，T和妈妈回家，走出吃饭的地方，我回头就看见，T和妈妈就像是两个好朋友一样，手牵手，在路边等出租车。
我给妈妈说：妈，你看，T和妈妈一起牵着手走了，好可爱。
妈妈说：我们也一起牵着手回去吧~~~
就这样和妈妈的手牵在一起，在西峡寒冷的空气里，手和心都温暖的握在一起了。
回到當下
写着写着写困了，想睡觉。和好友约的一起爬山，不行了。
給好友發信息說：JZ，紧急预告，我不行了。我今天早起，就在写东西，按照现在这进度和状态，我应该是出不了门了。（以前會覺得不好意思表達，都約好了，也沒什麼大事兒，怎麼能因為自己的原因又改了。）
好友說：我也不行了，开车开的都困了。你睡吧，下午睡醒去你家，踏踏实实的聊天。（我JZ是很多时候，比我自己都珍惜我的身体，比我身体的人。遇到这样的好友，是我的幸运。爱你。）
吃飽睡好，很重要，我的老師們常常這樣教導我。好好照顧自己，愛自己，是生命裡最重要的事情之一。謝謝我的好友也願意用這樣的方式照顧我，珍惜我。
我是一個很願意給愛，且給的很飽滿的全心全意給愛的人，同時，我也是一個會很容易覺得累，很容易會辛苦的人。所以好好的收我的愛，也好好的珍惜我的身體。愛就會常常久久～～～
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累了，先寫到這兒吧，下一篇繼續母女主題里，我深愛的那些家人們的故事吧～～～
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