你的身边是否总有这样一群朋友，
一到冬天就手冷脚冷，鼻塞流涕，
喷嚏不断，感冒不停，发烧不止？
简直就是一个移动的病毒传播源！
一入冬，整个人都不好了！
为什么会这样？
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，诱发感冒症状，很多人也会因此旧病复发或病情加重，说到底都是冬季经络不畅、气血不足惹的祸。
有的人认为感冒发烧不是大事，但长此以往，就会影响到身体健康，诱发腰背酸痛，严重的话还容易引发心脑血管疾病，所以每当冬季，疏通经络，运行气血尤为重要。
这一套“擦擦功”，简单易学，操作极为方便，只要短短几分钟，就可以帮助暖身，驱寒，疏通经络~
“练功”准备
01
洗净双手、面部、颈部，保持洁净。
02
在双手涂抹上一定量的按摩膏
第一招
擦热手掌
双手合十，搓擦掌心。
手掌心位于肺经，我们首先把它搓热。
第二招
虎口相搓
手掌反过来，虎口相搓。
虎口位于大肠经，虎口的位置是合谷穴。
第三招
小鱼际相擦
把合谷穴搓热之后，把手向内转，两个小鱼际相搓。
小鱼际的位置是小肠经，小肠经又叫肩脉，
能活化肩膀的血液循环，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常来搓。
第四招
手背相擦
转腕向外，手背相搓。
这里是三焦经，三焦经主管内分泌。
第五招
擦热颈部
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，
向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，
来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
第六招
搓擦两颊
用搓热的两手掌，擦两侧面部，
先上下擦，再旋转擦，使脸部发热而止。
一套“擦擦功”做完，我们手的四个部位，手的内外前后，以及面部、颈部都得到充分的搓擦，帮助全部的经络疏通，气血升发，能起到提升体质、防寒、防感冒的效果，这个冬天不再怕冷啦~
（图片来源网络）
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