需要练习专注和觉知的能力

今天下大雨

下午去昆山学习了一下午.这几天不知道为什么总是会胡思乱想. 不能专注，

需要练习专注和觉知的能力

忘记一个人怎么这么难，  明知道是一个错误最后还越陷越深  多么希望一开始不要认识 也不会让自己内心这么痛苦， 希望可以快点过去能彻底忘记把心收回来.