问答：如何才能识别哪些尝试是瞎折腾，哪些是真探索呢？

提出一个好问题是认知的天花板，回答一个好问题是检验地基的修行。

以下问题选自得到专栏《和菜头成年人修炼手册》，这是我的回答，你们是如何回答的？

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45.用户陈澍：

菜头叔，避免得心应手的最直接办法就是不断拓展地图边界，但地图要画错了不是得不偿失，如何才能识别哪些尝试是瞎折腾，哪些是真探索呢？

答：都是瞎折腾吧，探索什么呢？回想一下几年之前自己的坚定目的可能都是一个笑话，那算探索吗，我们会说，当然算，因为我探索了，我得到了答案，

折腾也是，我相信能够让我们动手去折腾的事，一定是当下内心迫不及待想要证明的东西，

那就折腾呗，只要不给他人负担，我们为什么不能折腾呢，

我曾经花了四个小时给我家的猫咪做了一个秋千，翻遍了家里所有的角落，把能够找到的边角料都翻出来，然后做到了一个爱人嘲笑我一个晚上的丑东西出来，我家猫连看都不看的那种，

这算是瞎折腾吧，我用这四个小时看个电影，看一本书呢？是不是更有意义一点？

我看书是为了什么呢，我觉得也是为了能够让自己内心可以自由一点，得到一种释然和解脱，

那我这四个小时真的很自由和解脱。

46.用户Flying Leo：

菜头叔，听完今天的分享，我有一个问题，你在不停地挥舞着各种工具拓展自身地图的时候，是怎么处理自身发展和实际需要之间的关系的？说白了就是怎么处理想要折腾一下人生，但是身后却有孩子要养，房子车子要还的矛盾的

答：不要把学习当成逃避生活的借口，我们地铁和cbd街区常能看见成人英语学习班，自己也参加过，而因为现实生活中没有使用环境，最后我的英文水平又退行到了初中阶段，

学习新知识，是一种正反馈，它给我们一种掌控感，给我们一种手里有了锤子，四处想找钉子的感觉，而现实世界是什么样子的钉子就必须对口什么样的锤子，我们只能带着锤子无功而返，

年龄大了以后，我会这样感慨，这一身能力都是生活逼出来的，因为生活必须要，所以只能硬着头皮去学，

白天上班，晚上网约车，周末送外卖，这是真实存在的，只是我们没有被经济逼到那个份上，

这个时候，我们还会出现矛盾，挣得不够花啊，没错，靠出卖体力天花板就在那里，我需要解决的矛盾是能否平衡当下的窘迫和未来回报之间的矛盾，

有必须换一个新手机吗，有必要给孩子进口的奶粉吗，有必须在上班的时候去研究兼职怎么做吗？

47.用户子木：

菜头叔，找有个疑惑，对外我们确实要拥抱不确定性，不断迭代，但对内呢？

我记得岳飞有句话：运用之妙，存乎一心。战场上风云莫测，但运用起“心”来确是要得心应手。

答：无他，唯手熟尔，

我们总觉得换成自己上场一定技压群雄，可是你的身体不允许，

脑子无法支配身体，身体跟不上脑子的情况，常在，

不信，试一下公众演讲，或者在员工大会上，换成自己发言一下，

如果没有经验，我们连自己小腿的颤抖都控制不住，

这是有激素控制的身体，激素是潜意识行为，

所谓的存乎一心，是我们已经把它们熟练到肌肉记忆中，不是记在脑子里。

48.用户酥三岁：

菜头大叔，平时接受到的最多的就是要精而不是贪多，这样才能有一个硬实力专长，网上也经常提到知识焦虑，认为得到在贩卖知识焦虑，知识焦虑而贪多与“逃离舒适区”去建立新的脑回路有何区别呢？这样会不会造成想样样得，结果啥也没有得到，就像被老年人当反面例子来教育有些不踏实经常换工作的人，到老还是一事无成的人，来以此说还是稳定工作最好，要知足常乐？很怕自己也陷入这样的局面，怎么在“逃离舒适区”和稳定的生活中保持一个合理的度呢？

答：第一天跑步，三公里就会像肺炸了一样，一个星期后，五公里也是可以坚持下来的，

我们的舒适区，是尽可能的不做额外功，来维持身体运转，

那我们如同机械一般的处理生活是我们想要的吗，肯定不是啊

得到有没有在贩卖焦虑，他只不过把图书馆的大门敞开了，焦虑的是我们贪心的想要看完所有的书籍。

贪多嚼不烂，我认为是手里的工作还没有做好，做明白，就觉得他人的工作简单，自己想去尝试，然后发现也不好做，在换一个新的工作，总是想要找一个自己得心应手，又不用费心费力的伙计，这才是贪多嚼不烂，

图书馆的敞开，是我们可以看到在自己的领域中可以前进到多远。

49.用户不稳定化合物：

菜叔，我们应该如何应对他有意无意的试探呢？每次遇到别人的询问，我清楚对方的目的是什么，自身很愤怒但理智告诉我不能发火，但又不知道如何反击？

答：你可以把问题抛回去，没有是我们必须要回答的问题。

50.用户洋哥正意：

请教和菜头老师，做出超出自己能力范围内的承诺是否是一种谎言？以自己为例，27年前见过父亲最后一面，答应父亲要照顾好兄妹。多年以后却发现自己根本做不好这件事。这件事深深地折磨自己多年，直到现在。这算是一种谎言吗？

答：有一次我去北京的潭柘寺，有这样一段文字：我们必须想发下愿心，达成后再来还愿，切忌把顺序弄反，

你不妨问一问你的兄妹，看看他们怎么说，我相信当我们觉知到自己做的不够好的时候，我们已经付出了很多，已经把自己能够给到的最多，支付出去了，剩下的是我们因为各种原因无法付出的，

承诺是一种枷锁，也是我们成长历程中必须打破的桎梏，所以达成了承诺的人，值得敬仰，达不成也没关系，证明我们只是一个普通人。