07292018周检视

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

每天锻炼成为自然，气温持续较高，白天都躲在空调房间，但运动一阵汗如雨下却能够接受。跑步4公里。

基本保证六点左右自然醒，身体比较平和，有规律的作息应该就是生物钟时间，这种感觉挺好，没有被催促、不得已起床的被动。确保11点前上床睡觉，借助睡眠工具进行检测，保持比较平和的90分左右。

每天来也打卡，早睡早起六天按照计划完成。计划提前睡觉的时间，还有待调整。

07292018周检视

二、家庭

孩子在父母家，遥控指挥也是讲策略和方法。如何让孩子感觉暑假的重要性和作用，尝试写一封信跟孩子沟通，应该有帮助，学习自觉性增加了，每日做学习清单汇报。比起每天补习的同学假期轻松很多，然而考虑到，锻炼学习自觉性比一门补习重要，也就顺其自然了。相信孩子自己会思考、会安排，家长提醒就好。

三、效能

每日晨间日记，完成打卡。记录和反思效率有提升。

清单使用继续养成习惯中，一奇妙清单搭建架构，项目分解，需要每日查看随时补充完善；二印象笔记增加每日清单规划。前一晚清空大脑，延续项目规划和写次日清单。逐步运行中。

四、财富

与以往不同的感觉，增加了固定资产，减少了现金流。有种踏实，也有资金收紧的小不习惯。

五、休闲

每日碎片时间阅读，周末专属阅读时光，整块时间阅读和输出。很爽朗和开心，倍感充实。这或许就是阅读的乐趣。

书法书写三次，重点养成阅读习惯，随后开启完成书法梦想旅程。

六、觉察

早睡才有早起，睡好才有早起，睡饱的早起更轻松。

自然醒感觉到身体的舒适，消除紧张，觉察自身关爱自己。

有了明确的目标，朝向目标前进或奔跑就有了动力，遇到的困难都是用来锻炼意志的，遇到的挑战都是用来锻炼处理问题的，努力的人会遇到贵人援手，遇到志同道合者，会想到疑难的化解，在需要的时点得到需要的人力和支援，一切的前提是真正想要这个目标！加油自己！感恩遇见！全方位接纳！

改变碎片时间刷手机的习惯，还需要过程，用新习惯来接替，是更容易接受的方法。

做事不够专注，原因在于收集不彻底，清空大脑还要加强。

七、社交

弱连接。

强链接Z总和G总，工作交流学习。

学习人际交往：提炼自我介绍，人际交流话题，懂得感恩适当求援。

八、成长

本周完成阅读：《微习惯》《高手》《孩子你慢慢来》，输出笔记；完成每日阅读，四个语音打卡。

本周可提升的地方（或问题）

1.平和而坚定对待工作中的一切，挑战视作锻炼思维的机会，加强。

2.进一步明确目标，加强每日收集与反思。

3.持续思考和细化项目步骤。

下周三只大青蛙（目标）：

1、阅读三本

2、外单位学习

3、清单每日配合反思

感恩分享

1、感谢LC接待和交流，有种真诚的亲切。

2、感谢外出学习的路上，领略了海拔1200米的风光，天空澄澈，白云好像近在眼前，云朵镶嵌着金边。

3、感谢自然醒的状态，体验回归自然的作息。

4、感谢自己一次性完成四周语音打卡，高效畅快。体验自己的进步。

5、感谢学习交流，锁定自己的目标和瞄准方向。

6.感谢领导支持，给予大力支援，让想法拥有落地生根的土壤。

7.感谢老天眷顾，急需学习的我，下周再次出发去学习。

8.感谢孩子每日自觉发送学习清单，自觉的孩子让人放心省心。

9.感谢KZ陪同面谈，帮助分析判断，也让我跟随学习新模式的沟通要领。

10.感谢娇娇的督促，让拖延症的我能跟上节奏，发照片录视频。

11.感谢付饶分享人际交往的课程，简短学习也有收获。

12.感谢互动交流，组内找到老乡。

13.感谢对方案的持续思考和多方征求意见，比较符合发展思路。

14.感觉对人员发展的觉察，出发前沟通思路和方案，让外出可以放心。

15.感谢对输出提升效果的觉察，有进步。