对于每个人来说，成年的的定义是18岁；然而对于女性来说，月经初潮才是女性生理性成熟的标准。
通常年满14岁的少女，卵巢开始在荷尔蒙雌激素的分泌下，孕育出成熟的卵子，并等待受精，同时子宫内壁由此增厚，为受精卵着床做准备。
而当卵子未能和精子相遇受精，则在14天后，和子宫内壁的组织一起脱落，形成经血流出体外！
经期的情况可以反映出女性在身体情绪的状态，所以，经期也被称为女性身体的【阴晴表】通常
经期正常的状态
1.周期稳定平均28-30天左右
2.颜色鲜红，无血块
3.经量30ml-50ml左
4.时长3-5天左右
经期不正常状态
1.经期过长/过短
2.经量过大/过少
3.经期痛经，血块，颜色发暗
4.经期不规律
不正常的形成原因
{肠胃受凉/饮食辛辣/压力过大/作息时间不规律/更年期等}
经期所面临的问题
情绪上:{烦闷易怒，情绪不稳定，紧张}
身体上:{乳房胀痛，腰腹坠涨，腰酸，眩晕，长痘，便秘，喜爱甜食/咸食}
原因:荷尔蒙不平衡（黄体酮不足）饮食中必须脂肪酸摄入不足，血糖过低，体内维生素特别钙和B6摄入不足
日常护理:
穿天然，宽松的内衣裤……
口服月见草油，南瓜籽油，喝玫瑰花茶，姜茶保暖……
少甜食，加工食品，多食坚果，粗粮（燕麦，玉米粥）……
放松心情，有氧运动……
精油护理:
丝柏:模拟卵巢8种雌激素
天竺葵:舒缓，平衡内分泌
橙花:调节经期情绪不稳定
生姜:温暖子宫，让经血顺畅
罗勒:止痛放松神经
分享一下痛经调理（身体情绪调理）3%浓度
10ml琉璃苣油+10ml月见草油加入
天竺葵4滴+丝柏4滴+罗勒2滴+生姜2滴
经期前七天涂抹于尾骨，腹股沟，脚底处，按摩吸收即可……
生理期虽然造成生活上的不便，与身心的不适，但它也是难能可贵且女性独享的“自我更新”的自然机制，因此，若能把握每个月生理期的时候，做个彻底的全身心排毒，身体与心灵将会获得宝贵的更新与成长……
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