书写你的梦（上）

作者|冰千里

01

我的观点是：你的梦既是书写最好的素材，更是探索内心最好的素材。

写作通往疗愈的过程中始终有个绕不过去的关键，那就是梦，今天我要告诉你，你的梦是何其珍贵，忽视自己的梦就是逃避自己内心，梦是潜意识指引你的魔法棒，让你审视心灵无尽的海洋。

并非巧合的是昨夜我做了个梦，像是冥冥之中要成为这篇文章的素材之一，我把它记下来了，现在我再次把它敲在屏幕上：

我开着辆旧旧的汽车在路上走，马路很宽视野开阔，周围都是山，我的车头前盖上有四个男人，两个坐着，两个半躺着，压的车子速度很慢，我也没有不高兴。

好像是应该带他们去某处，只是有些遮挡视线，其中有人说：“我这样坐可以吗”我觉得还行吧，就是感觉很重的样子。

场景转换了，有个男人骑车好像冲下了山，车子摔烂了，这个人居然没摔死，浑身是伤但又怒气冲冲的样子，还骂骂咧咧的，准备从山下往上爬，目标就是我所在的位置，我这里是安全的。

我本想报警，心想这种事不能袖手旁观啊，又见他往上爬看起来很有力量的样子，就没打报警电话。

我环顾四周，看了下地形，他爬的地方很难上来却非要从这里爬，于是我就告诉他去另一条路，那里虽然远但很安全，可以直接上台阶就行，不用这样坑坑洼洼。

他听了以后爬向另一条路，那条路刚上去好像不是原来样子了，阶梯变成了圆柱状的很滑的石块，他一下滑倒了背面，掉下悬崖摔死了。

我很惊讶，过去一看果然如此，那里像钟乳石一样又湿又滑，我赶紧小心翼翼走开，怕自己摔下去，看了下，悬崖真的好高，不免倒吸一口凉气，心想，那个人真倒霉。

我再次回去查看了下，其实他一开始往上爬的地方虽然有乱石块和杂草，但当时他已快爬上来了，也并不艰难，但他确实听了我的建议，突然觉得很可惜，又觉得惊险刺激。

以上就是我这个梦的全部内容，我醒来时候是凌晨4点多，这个梦让我觉得很好奇，就把它记在了手机上。

我学过解梦，于是我认真分析了自己的梦，分析时候涌入了大量联想和记忆，以及当下自己的状态。

当然我不想教授你如何解梦，这是个大工程，基本可以写本书，如果你感兴趣可以点击我这篇文章 解梦大师||心理咨询与梦 ，它会告诉你部分答案。

但我很清楚，车上的4个男人和后来爬山的那个男人，以及梦里的开车的我，还有提建议的我，都是我内心的不同意象。

换句话说，他们都是我。

你是做梦的人，那么梦里的一切都是和你有关联的，因为你是导演，也是演员，里面所有角色都是你内心的投射。

这个梦也有很多理解，至少有一点我是肯定的，我正在面临着一个抉择，走哪条路的问题。

有时候认为安全的、顺畅的、好走的路不一定是想要的，若你非选择它而被表象迷惑，很容易掉入悬崖，一开始自己选择的，尽管比较艰难，但那是自己的初心，也是最开始认为能够实现自我的有效途径。

那就不要轻言放弃，你离目的地只隔着几块石头和几把荒草而已，没必要选择另外的路。

现在我只想呈现这些，我的解梦很多面，有两个我很在意，一是刚才的自我分析，另一个我没想通，我会找自己的咨询师，让她帮我看看还有哪些含义。

说到这，你应该十分清晰今天的主题了，那就是记下你的梦境，并像珍惜宝石一样的珍惜它。

02

之所以让你写下自己的梦，是因为梦有以下意义：

第一，梦是另一种现实。

我会经常思索什么是现实什么又是梦境，在梦里的你并不认为这只是个梦，它如此真实，所有一切不仅只是虚幻，你会在梦里经历着什么，体验着什么，那种感受如此真切，假如你不会醒来，那么梦就是你的现实世界。

相对于梦，现实也是另一种梦境，你死去那一刻正意味着从梦中醒来，你整个人生历程、离合悲欢只不过是一场梦。

所以，梦是另一种现实，白天的你在过着现实的生活，夜晚的你也在过着现实的生活，他们平行存在与生命中。

这不是唯心，只是参照物不同，视角不同而已，病房里的精神病人，在他们眼中，你就是精神病患者，在一群醉酒者的眼中，是你醉了，“众人皆醒你独醉”。

第二，梦是心灵深处给你的指引。

在古代，释梦者就是国王、主帅的一面镜子，他们具有崇高的地位，很作著名的战争和权位之争，梦都扮演了重要角色。

时至今日，解梦是精神分析流派重要的心理咨询技术，科学解梦就能洞察一个人的人格，经典的梦境具有很深远的启示，像昨夜我的梦，一定会让我反思，也会让我在应对现实抉择中更加理性的判断。

值得一提的是，梦的内容只是表象，就像一个谜面，解梦的过程就是心理咨询的过程，解完了的梦才是谜底。

感恩我的工作能让我接触大量的梦，但我很少完整解梦，除非对方真想拿出整个咨询时间要求解梦，我会把梦融进此时此刻对方的状态，有针对性的启发，让梦者产生某种领悟。

比如前几日一位来访朋友的梦：

“我看见我死了，看不清头部，我就在我旁边看着，我的脚上穿一双漂亮的护士鞋，就那么翘着腿，脚下还踩着一双死人穿的那种鞋，做的很精致，我并没有多么害怕”

这是个简短的梦，也是她告诉我的三个梦其中的一个，我认为这个梦有很大象征意义，于是我们简单探讨了一下。

她的一个联想，我认为就是这个梦的主题之一：“重生”。

是的，重生，梦见死亡有很多解释，重生是一种更高级的启示，那种感受就是：“过去的我已经死亡，一个崭新的我即将诞生”。

梦里的感受十分重要，他并不感到害怕，准确说还有些轻松，那两双鞋子具有极其聪慧的象征意义。

同样几天前，另一位来访也说了几个梦，这是其中一个梦：

“我被困在个倒三角巨大的古墓之中，但是里面是平的，我感觉窒息，就像巨大的蜘蛛网把我困住了，我想逃出去，可逃出去的路十分艰难，会有巨大危险，于是我想到了“假死”，我想这个办法很好，别人可能会把我抬出去，这样我就可以逃走了”

是的，这个梦十分逼真的呈现了这个朋友的现实近况，以及内心状态，“假死”很有意义，那种感觉就是知道自己还活着，但是又要让他人觉得自己已经死亡，并以此为理由伸手营救，其实，“假死”也是万不得已才使用的方法，那种滋味一定不好受。

所以，我可能就是那个营救他的人，但很明显我不可以让他假死，我要和她一起面对困境，心生力量，逃出巨大的古墓束缚，这个过程并不轻松，但至少她并不是一个人在战斗，还有我。

潜意识真的是智慧无比，梦就是最好的工具，你要深信梦对你的启示作用，而不是置之不理，你不重视自己的梦，就是丢弃身边的珍珠。

第三，梦是最好的写作素材。

这一点是说给爱写作的你，写作是个大量输出的过程，定会耗费诸多能量，有时候你会词穷句尽，没有半点灵感和素材。

但你却从来没有珍爱过内心最好的素材—--梦，梦的光怪陆离荒诞不羁，梦的天马行空超越时空都是心灵海洋中美丽的浪花。

随便拿出一个就可看到流淌在心灵深处的无尽灵感，梦里每个元素都会引发无尽联想，每个联想都璀璨无比、含义深刻，可你却一直往外求。

我甚至认为，能够原封不动把自己近三年的梦记录下来，再加上联想的翅膀，一定是本玄幻无比的科幻巨著，那是一种不加掩饰的真实，一种朴实无华的真理。

现实点说，你记下自己的梦，再把它们凌乱的片段进行整合，中间穿插联想和故事以及你的价值观，一定会是上乘之作。

第四，最重要的，梦本身就有疗愈作用。

精神分裂病人是不做梦的，他们无法整合自己内心碎片化的认知，所以，只要你还做梦，你就是健康的。

梦境和现实相当于白天和黑夜，白天你要应对各样的工作、人际关系、琐事，几乎没太有时间思考和审视自我，白天巨大的喧嚣让你不停活着、生活。

假如白天是你重重的壳，夜晚就是温柔的腹部，深夜躺在床上，整个世界都静下来，没有噪音，唯有身边之人的呼吸，你是真实的，也是脆弱的，也是不设防的，同时也是恐惧的，因为没了琐事缠身，就不得不面对内心。

世间所有的罪恶和欢愉往往来自夜晚，那是本能暴露的时刻，无论是杀人纵火还是做爱性幻想，夜晚给足了它们温床。

在梦里你可以杀死亲人、摧毁世界、吸毒抢劫，可以变身超人拯救地球，可以和白天连想都不敢想的人做爱、男女互换、成为变态杀人狂，甚至可以像动物一样撕咬搏杀，喝下吸血鬼的血。

这一切都会引发你强烈情绪，梦魇、噩梦甚至会让你大汗淋漓，具有濒死感，醒来后的感受就像重生，或许你会长舒一口气，“还好，这只是个梦”。

其实，人每天醒来都像是重生，难道不是吗，这就是为什么有人遭遇了重大挫折喜欢睡一觉，告诉自己：“睡一觉就好了”，其实并不是睡觉让你舒服了，而是梦的作用。

内心压抑的怒火和恨意有多强烈，梦就会让你有多释放。

03

所以，你要感恩它，是梦让你释放了攻击性、实现了性幻想、满足了本能欲望，整合了内心，让你疗愈了自我，趋于平衡。

尽管有时你并不接纳它，醒来后用内疚、罪恶感来惩罚它，但我要告诉你，你要对它感恩，你不必对自己如此苛刻。

梦至少在幻想层面疗愈了你，而不是像醉酒之后的付之行动，或者在现实中真的变成了连环杀人狂魔。（未完待续）

你好，我是冰千里，私人执业心理咨询师，重度孤独爱好者，主攻亲密关系、书写治疗，这是《让写作通往疗愈》系列第33篇