2020.3.3

1.上班按工作计划做事/OK

2.中午跑步35分钟，并记录步数/OK

注：慢跑35分钟，速度5—7，中途无休，步数  5300，汗如雨下。(速度7的时候有了户外跑的感觉)

3.午饭后练字6分钟并拍照记录/OK

4.吃午饭看书40分钟/OK

5.午休20分钟，收到年后第一次当当书/OK

6.晚上下班和老大聊天约20分钟，陪老二讲故事50分钟(神奇校车，宝贝盒子)/OK

7.每日运动：斐俯卧撑50个，我深蹲40个平板支撑1分41秒(今天状态不好，平板一分钟时已经想放弃，勉强又撑了41秒)/OK

8.静心，面壁，思过。睡觉。

跑步 练字 美图