第一天作业：如果你是自己的老师，我会如何教自己：
解：如果我是自己的老师，我会这样教自己：首先学会爱自己，给予自己充足的爱，当自己时刻保持正念、喜悦、高频、高能时，就会有更多创造、创新、有创意的想法出现，那颗想要探索学习的❤就从这里开始了。当自身没有问题，活成一束光时，才会照亮更多人，帮助更多的人。
第二天作业：细细回忆在我自己身上，原生态家庭对我的影响是从记事以来到现在，一幕一幕体现的淋漓尽致。反复听、看应老师的语音，也在不断反思自己40年的人生，从亲密关系中开始一味要求老公对我好，他的一点不顺我意，便会使我焦虑、煎熬、怀疑他根本不爱我，怀疑自己配不上他，各种负面情绪接踵而来痛苦不堪，潜意识就认为只有他对我好，我就幸福。听了今天的课，忽然觉察到自己3-6岁最重要的阶段在姥姥家度过，没有得到父母充足的爱，以至在成年后，在婚姻中无休止的去外求。20年的婚姻有12年就这样走过，当遇到应老师，在一次又一次的微课里，我找到突破亲密关系的方向，不在一味去要求他，而是尊重他、支持他，尽我最大的努力去做我能做到的事情，慢慢我们没有了冷战，更多的是相互的关心和爱护。就在亲密关系以和谐拉开序幕时，回过头来发现孩子的关键成长期，也让我们完美错过。十年的不和谐生活给孩子造成多么大的伤害，且延续父母的眼中只看到孩子的缺点，种种迹象造就了现在的孩子，看到了因果关系，看到了自己的父母，看到了自己的孩子。我还要这样延续下去吗？不，这不是我想要的，我要做一个勤奋好学、积极上进、正能量满满的妈妈，直接去影响他、去肯定、鼓励、去支持我的孩子。
第三天作业：再次听到应老师说的能量等级，也回想自己一直在提升自己能量的路上慢慢走着，近期发现自己可以看到自己，做完一顿美食、打扫干净一间卧室、每天坚持练字、入群学习可以静下心来认真完成作业……能及时看到积极向上的自己，给自己正反馈，也觉察到自己对美好的事情敏感了好多，总能被我捕捉到一些美好的瞬间，效率和行动力也有明显提高。用心看到-及时反馈-能量满满-开始改变-……有点开始爱上我自己了[呲牙]
第四天作业：从小感受不到爱，在这样的家庭环境成长的孩子就比较自卑，往往容易给自己负面消极的评价，行动力不足，对未知事物缺少探索的勇气，心底就认为“我不好”“我没用”“别人看不起我”。而从小在一个非常有爱的家庭，在精神和物质上双重给予孩子想要的环境下长大的孩子心中充满爱，有信心，信念系统就是正向积极的。“我很棒”“我喜欢我自己”“我能行”。一个怎样的信念系统就会陪套怎样的行为。
第五天作业：以前在养育孩子方面，总是认为自己好失败啊，好好的孩子为什么就让我养的成绩一般、说什么也不听、还老是带着情绪和我说话，现在明白了是我的信念系统在作祟，信念是行为的根源，你一直这样认为，所以你会反馈一些负面的东西给到孩子，有因必有果啊！现在就想好好学习成长，改变自己的信念系统，让信念为我所用，任何事情变成积极正面的信念系统加油
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