我害怕的情况今天好像出现了...
现在我都是晚上写东西，就害怕一旦哪天晚上不舒服或者紧急需要加班或者出去聚餐太晚回不来可能今天就不能顺利写完了。最近没有加班没有聚餐，但是会有生病不舒服。今天六点多准备下班的时候发现头疼的厉害，回来就只想躺着处理一些轻松的事情，不想做费脑子的事情，连最喜欢老师的英语课都取消了，害怕到时候脑子突然转不动一直卡壳。
吃了药，现在好很多了。按照经验，有时候头疼的厉害只能吃药睡觉，没办法做任何事情。
前两天看看到warfalcon老师的微博文章《如何在2019年成为更好的自己》中给了十个建议，其中第一条就是：把运动升级到跟工作同样重要的地位。
我165cm，大学第一天进学校体检，99斤，这也是我为数不多的几次体重低于100斤的情况，所以记得特别清楚。上大学时曾经胖到120多斤，脸是瘦的，但是腰上和腿上都是肉。放假回到家大家见到我的第一句话是，长胖了，挺好的。其他时间多在110斤左右。
工作后的第二年，办了一张健身卡，也没有请私教，基本上一周至少去三次健身房跑步或者自己做一些简单的器械。这段时间只要觉得肚子上有肉了就去跑一次步，肚子就下去了，特别的明显。坚持了三个月左右的时间吧，健身卡到期后我就基本上没去了。自从这段时间的锻炼一直到现在，我的体重基本上维持在105左右，浮动不大。前两年我还在爬山徒步去公园跑步，最近两年基本上没怎么动，体重也没怎么上升。一直很感谢这三个月的坚持。
某年过年聚会的时候我见到大伯母，我发现她的腿很细，很匀称，我跟我妈讲了，我妈说大伯母每天晚上出去跳两个小时的广场舞，已经两年了。前段时间看她的朋友圈，广场舞在省里比赛获奖了。不管大家怎么不喜欢广场舞，在丰富老年人生活及锻炼身体方面广场舞有着不可忽视的贡献。
越来越多的人把运动列为生活中重要的一部分，看到身边很多人因为身体原因很快就倒下了，就是给活着的人以警醒。没有好的身体，其他都是零。我妈常对我们说，你们学习不好，没有找到好工作我都能接受，就是希望你们不要生病。
觉得私教太贵，健身房太远，那就从微运动开始。跟着KEEP做一段操，做几分钟的平板支撑，每天睡前五分钟拉伸…只要坚持，都会有意想不到的收获。
羡慕别人有马甲线，羡慕别人手臂上没有赘肉，羡慕别人该瘦的地方瘦该胖的地方胖。年后搬家到山脚下，运动要提上日程了。
这是今年新增的一个FLAG。
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