什么样的感情是对的？
能够持续发展的感情就是对的。
在一起是因为相似性带来的默契感，互补性带来的需要感，这些感觉会给你带来一定的安全感。
想离开是因为你们的互补性当中缺乏配合度，如果你还在纠结这段感情对不对，那就去增加你们的配合度，重新建立亲密。从而解决问题。
一段感情最终能否幸福？
千万不要因为一个人对你好，你就跟他在一起。
最重要的不是他对你好就行了，而是他是一个怎么样的人。
在选择结婚伴侣的时候，要想清楚三个问题：
1、他是谁？它的品性如何？情绪是否稳定？对待比他强大的人是什么方式？对待比他弱小的人又是什么方式？
2、三观是否匹配？他对女性的看法怎样？是独立的个体，还是附属于家庭？在他的心中是否重要？婚后的婆媳关系，他怎么看待？新旧家庭如何去平衡？
2、他能提供给你什么价值？又需要你去给他提供什么价值？好的婚姻其实就是满足彼此的需求。包括生理需求、生存需求和情感需求。
所以想要关系的稳定、长久、幸福，不只是依靠他对你好就可以支撑的。最佳的伴侣应该是我们人生路上升级打怪的最佳盟友，而不是随便找一个人来弥补你的心中那个缺爱的空洞。这份爱是需要你自己给到自己的。
婚姻应该去怎样经营呢？
用心去照顾对方是非常重要的。但不是我们最深层次的需求。
最深层的心理需求是孤独感能够得到陪伴。
在生活方面能够很好照顾我的人，可能不是在精神层面最吸引我的人。
如果两个人成长的速度不一样，精神共鸣就会越来越少。
所以，好的婚姻离不开共同成长。想要让亲密关系长久走下去，共同成长是很重要的。
想改变，先放下指责
想改变一个人，最典型的错误方式就是打压他、批评他。
批评虽然会让人明白错误在哪里，但错误并不会带给人力量，能让我们真正有力量去战胜错误的，是情感的支持。
人需要认同感，需要信任，需要尊重，只要你一直肯定一个人，这个人就会产生出让自己改变的能量。
什么人最幸福？
拥有亲密关系的人是最幸福的。那些享受亲密关系的人也更健康。亲密关系帮助人们应对压力，是人们能够倾诉内心的情感。
那些与朋友和家庭成员有亲密关系的人，能更好地应对失败，有更好的幸福感。
《实用心理学》笔记
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