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饮食的关键:觉察

饮食的关键:觉察

作者: 椿儿与中医道济 | 来源:发表于2023-02-26 21:05 被阅读0次

    椿儿:我最近一周反复实验,发现我早餐在喝完杂粮姜汤后,不管再吃什么,都会轻微反胃酸。

    道济:说明不是食物的问题,是你早餐吃多了。

    椿儿:是。看来身体在9点前,是不需要太多食物。这点你很早就提醒我了,但是我最近才真正察觉到。

    而且反胃酸后,我还体会到了你说的,吃多了会伤牙齿的问题。

    道济:饮食研究的过程中,最大的障碍是需要屏蔽过往知识、经验(肠胃记忆)的影响。

    比如你对于红薯的偏好,可能与家族有关,与健康无关。

    最难的是觉察身体的感受。

    椿儿:是,如果不刻意感受自己的身体,是觉察不到的。

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