清晨，朋友给我发过来这一段短信。鄙视，正忙，没有给回复，后来想了想就给他回了下面一段话：
不安全感也好，自卑感也好，破除的唯一办法，就是去觉知。
不安全感来了，去觉知它；自卑感来了，去觉知它。什么都不用做，只是去看，这些东西就不会再打结。
年轻时，学了心理学，会用心理学的方法去解决问题。再早一些时，会用成功学的方法。而今，上了年纪才慢慢体会到解决一切问题的根本都在于保持觉知。
就像今天去单位的路上，非常的慌张焦虑，一想到下周五我的队会就要开了，可是现在稿子还没有下去。还有两节课要备和背，还有班会。虽然时间还有三天，但真的太紧张了！
在紧张的那一刹那，突然意识到自己的问题所在，马上去觉知，心情突然好了很多。
虽然现在队会的幻灯片和材料都没有准备好，可是已经进展的不错了，心里有了方向和眉目。
觉知吧！
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