【Day97课后实践】
这是2018年11月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第14.5讲的课后实践。

<实践事项>

实践一个项目分解

<实践日志>

1.在本讲中收获的点&我的思考：

碎片化时间的除法指的是60÷10=6，指的是化整为零，也就是把一个整体分成许多零散的部分，对应的是项目分解。
当在日清单中遇到大象任务时，可以先升级成为项目，然后做分解，可以按流程、层级、时间分解项目。

1.1 按流程分解项目

可以链接流程化的内容，指的是按照一定的顺序一步步完成的项目。
比如，写文章的按流程分解，这里的写文章包括写公号文章、写简书文章、工作中的报告类文章等。主要有以下三个步骤：

• 步骤1：把写文章这个“项目”分解成“任务”，例如选题、构思大纲、寻找素材、成文、配图、排版、提交/投稿等。
• 步骤2：对分解后的任务，规划所需时长。在分配时，可以10分钟或15分钟为最小单位。比如选题10分钟、构思大纲10分钟、寻找素材20分钟、成文60分钟、配图10分钟、排版10分钟、提交10分钟等。10分钟适用于性子比较急、做事比较快的人；15分钟适合于性子慢一些、做事比较稳重的人。
• 步骤3：将各任务安排到日清单中。在之前我们已经养成了做一件事之前浏览下接下来的日清单，做到对接下来的事情心中有数的习惯，我们可以利用这个习惯，利用碎片时间去做10~15分钟的任务。

注意：

• 1）使用碎片时间来思考和构思，省时又思考效率高。思考：刚开始时需要日清单提醒（设置铃声提醒），经常做之后可以取消提醒，自己提前预览日清单时心中有数即可。例如洗漱时构思大纲，刚开始是需要提醒的，否则就会按以往的洗漱过程步步推进，想不起来要构思大纲了。
• 2）成文60分钟，若对你有难度，可以变成6个10分钟（类似微习惯），或3个20分钟。总之，就是分解任务到自己认为无压力、更容易完成的程度。

1.2 按层级分解项目

总体步骤与按流程分解项目类似。只是第1步中变为按层级分解。还是以写文章为例，

• 第一层：想、写、格式。
• 第二层：想又可以分为选题、大纲、素材；写又可分为第一部分、第二部分、第三部分（如果是论文的话，可能是绪论/引言、第一章、第二章、第三章、总结、参考文献等）；格式又可以分为配图、排版。

1.3 按时间分解项目

这里主要针对的是流程、层级并不明显，主要是靠时间累积来完成的项目，例如堆积了大量需要补充的游记、大量书籍需要整理、大量书籍需要阅读。
可以安排每天在固定时间（比如19:30-19:45，最好是每天都能做到的时间段）只做15分钟这件事（与微习惯有些类似），时间到了就停止。通过这样的每天15分钟，起到积跬步以至千里的效果。15分钟占一天的1440分钟之中的1%，每天进步1%，也是优化的思维和行为呢。

2.我在实践中的亮点：

我的实践：按时间分解项目。项目是回顾2016~2018年的纸质笔记，包括活页笔记本9本和方格笔记本5本。
计划：每天晚上8:30-8:45回顾笔记15分钟。
亮点：从16年至今记录了那么多本笔记，记录完了很少翻看，在18年年底之前，希望能够翻看笔记，回顾下过去，反思下现在，展望下未来。今天学到的按时间分解项目正好适用于这个项目。

3.我的疑问(周六答疑) ：

无

4.其他想说的话(如有)：

100天精时力训练营就要告一个段落了。从集中听前6周的课程，完全没有实践日志，到第7周开始的直播间听课、实践、写课后实践日志，再到第13周直播间听课、回顾课程笔记、实践及写实践日志、整理思维导图、次日回听，不断地优化自己的微课学习方法，同时还对各个知识点的实践情况进行检视，感觉受益颇深。期待崔律在接下来的时间每天都开课，希望每天有被崔律指导的机会，期待小伙伴们的陪伴和共同成长，下一次我一定不会错过打卡！！！

5.【投票题】关于时间记录，我选择（A）：

A、破除万难，我想养成记录习惯
B、一般想养成，能养成最好
C、无所谓