今天在现场检查期间，和助理值班员聊聊天，说到身材管理方面，助理得有200来斤了，我问了一下他的饮食习惯生活习惯，他是不爱运动，由于尿酸高所以对酒类等也有忌口，我建议他多运动运动。但是他说喜欢睡觉，而且工作累了，就想休息。
确实也是现在工作多，还有夜班，有点闲暇时间还想睡睡觉玩玩手机。
但是关于运动方面就是要挤时间，通过运动和饮食确保身体健康。
要多爱自己，按时睡觉和运动，不要熬夜，不要透支身体。
2022.10.13绥德
今天在现场检查期间，和助理值班员聊聊天，说到身材管理方面，助理得有200来斤了，我问了一下他的饮食习惯生活习惯，他是不爱运动，由于尿酸高所以对酒类等也有忌口，我建议他多运动运动。但是他说喜欢睡觉，而且工作累了，就想休息。
确实也是现在工作多，还有夜班，有点闲暇时间还想睡睡觉玩玩手机。
但是关于运动方面就是要挤时间，通过运动和饮食确保身体健康。
要多爱自己，按时睡觉和运动，不要熬夜，不要透支身体。
2022.10.13绥德
本文标题：爱自己
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