请珍重自己吧

    几天前身体不舒服，去家附近的一个三级医院，一番检查后说让我马上住院手术，一直以为就是小毛病觉得身体还可以，另一方面对检查结果还有点半信半疑的，所以又挂了一家三甲医院，检查结果一样，还说手术，突然间有点慌了，有点怕，各种负面的情绪接踵而来，感觉自己很狼狈不堪。

    接下来几天开始做术前检查准备，等医院安排手术时间，这一段时间有点折磨，就是觉得现在的命不属于自己，无权利生病，因为肩上的重担压在自己身上。做为一个上有老下有小的中年人一定要爱惜自己。

    第一、要有爱惜自己的意识

    到了现在这个年纪，无论是生理还是心理都开始走下坡路了，体力开始不支，睡眠开始不足，胃口开始不好了，所以一定要爱惜自己的身体，多运动，少熬夜，每年定期体检。

    第二、要少生气，想开点

  凡事想开点，这个年纪了，万事讲究尽力就好，一切看天意，不要太计较得失，学会接受现实，切莫生气，因为气大伤身，最后还说自己遭罪。

    第三、杜绝垃圾食品

  目前我们生活在一个食品安全问题严重的环境中，只能靠自己的方式来保证安全，就是自己在家做饭，尽量不要出去吃饭，多吃高蛋白食物，少吃油炸或者高热量的食物。

  为了自己，为了健康，未来爱你的人以及你爱的人，请珍重自己吧。