从142到133我用了45天

大概是因为10月份的工作太忙了，以至于每天下班后没有太多的精力去锻炼身体，又怕身体走形，于是想了一个大胆的尝试通过改变每天的饮食结构来塑形。说干就干，最困难的是怎么才能坚持下来，达到自己理想的目标？既然控制饮食，那么最大的障碍就是暴饮暴食了，怎么控制暴饮暴食呢，对食物的抗拒是反本能的。我想大概就是用更高的奖励来对抗食物的诱惑。成为一个终身的运动爱好者一直是我的梦想，不管每天有多忙一定要抽出一点时间锻炼身体，那怕是几个深蹲也是你践行这个信念的表现。于是我给自己定了一个目标当体重达到135斤的时候就奖励自己一个powerbeat pro耳机，这是一款专门为运动而生的耳机，最重要的是他是我的偶像詹姆斯代言的。这个奖励对我有足够的诱惑，所以我愿意牺牲美食去实现这个目标。今天是12越13日，距离自己制定目标的时间已经过了45天，早上称重的时候133.7我成功了，昨天买的powerbeat耳机也在路上了，感谢自己的坚持，有目标有执行策略才能让自己持续坚持下来。