2018-04-27
晴空万里，风不小，心情一般3分
人生目标：事业/美丽/健康/提升/家人/人际 /情商/理财/
当日目标：美丽、健康、提升、家人、人际 、理财
今日目标
艾姐姐课v 周周教练课v 懂你v 戴口罩x 8000步v 多吃蔬菜7:3v 八杯水x 吃水果v 冥想v
艾灸v
1、美丽2m
出门抹好防晒霜。1分钟 平和
睡眠面膜 1分钟 平和
2.健康1h
起8:00 ，晚睡24.00
早饭半碗粥 摊鸡蛋 10m平和
午餐菠萝饭套餐 60m平和
晚餐 些许蔬菜和肉 半碗米饭。20m略微焦虑
没吃夜宵 ✌
外出走圈 一个小时6000步
3、提升：3h42m
冥想练习10m，平和
懂你英语32m 平和
艾姐姐课补课写作业1.5小时
周周教练补课写作业1.5小时
4、家庭：1.5h
和他深度交流文章问题50m 不太开心
晾被褥，5min，平和
晾衣服5m平和
陪宝贝玩耍30m 开心
妈妈帮我贴艾灸1h 幸福
5、人际：
和同事聊困惑1h
和开心说五一计划5m
6.理财
没看没理，0m
大病保险问题梳理0m
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