我很多时候喜欢两件事情并行做，跑步的时候就听下道德经的讲解，吃饭的时候就看一下直播，原以为自己把时间高效利用，最近边散步边听直播的体验让我反思自己的学习方式。
最近听了一场关于情绪内耗的主题直播，是我特别喜欢的古典老师对话心理学家陈海贤老师。听直播的时候，我觉得很受共鸣，觉得太受益了，也觉得自己都听懂听明白了，可是等我想写一篇关于听完直播后的感悟的时候，我发现再次回忆起直播的内容变得很艰难，当时记得特清晰的点现在完全没有印象了，就像我没有听过一样。
我突然意识到这样的学习就是无效的，没有任何意义的，相当于昨天散步1小时听的直播只是当时觉得很受益，可因为我只听并未转化成自己的知识体系，就完全没有印象了，也不能重复出自己学会了哪些东西。这一次是恰巧想把学习的体会作为日更的主题，就发现自己学习方法的问题。很多时候我都会省略把学到的东西转化成输出文字，就不能及时觉察到自己学习内容的掌握程度。
我之所以会省略输出的这一个步骤，是我觉得自己会了就不需要多此一举去检查自己的掌握程度；有时候是自己偷懒，比如散完步听完直播我就觉得任务完成了，并不想回到家再花半个小时把听到的内容复盘转述成文字输出，之前有践行过几次，发现输出的时候很多卡壳忘记了又要花很长的时间再去重看。
就因为这样的心理，我把组成学习闭环的关键环节【复述】省略了，而学习效率也因此大打折扣了，更重要的是我并没有意识到这样一个省略步骤，就会导致我事倍功半。
虽然这个体验是很糟糕的，但也给我带来了警醒，让我意识到自己的学习方法有问题，让我现在就去刻意练习并督促自己去做好学习的闭环，让我意识到即使学习进度变慢，也不能贪图速度而忽视学习的质量。
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