口吃、公主病、广场恐惧症……都是自卑情结惹的祸

为什么有的人一说话就口吃？为什么有的人公主病严重，希望全世界都捧着她？为什么有的人只能停留在熟悉的环境中，一到人多的地方就恐惧害怕？

个体心理学之父阿尔弗雷德•阿德勒的经典著作《超越与自卑》告诉我们，都是自卑情结惹的祸。人人都会自卑，并且自卑还是人不断发展，追求卓越的动力。但是如果追求卓越的方向发生了错误，就会形成自卑情结，产生口吃、公主病、广场恐惧症等种种心理障碍。什么是正确的方向？阿德勒告诉我们是建立对人的兴趣，贡献与合作。

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为什么人会自卑？

人生有三大约束，一是我们生活在地球上，我们必须倾尽所有，与地球资料更好地共存，并且受它的约束；二是我们生活在人群之中，与他们息息相关，任何单一的个体绝无可能与世隔绝地达成其目标。三是人类由男女构成，婚姻与性是每个人都必须考虑的问题。人生的三大约束犹如枷锁构成了我们的现实世界，人生要面对的一切的问题和疑问都有它而生。我们对这三大问题的面对和处理，包含着我们对人生意义的解读。

人生的三大约束决定着人类是如此的弱小，人类不能把控的事情是如此之多，所以在生存和成长的过程中，人人都会产生自卑。人只有不断地努力，才能获得安全感。挑战和努力是没有极限的，因为人生的三大约束永远没有完美的解决方案。我们总能找出临时的解决方案，但却永远不会对我们的成就感完全满意。也正是因为人的自卑感才让人类社会不断的发展，只有当人们意识到自己的无知和未来的进步需要时，才可促成科学的进步，只要当人们意识到有改变命运的需要时，才会进一步了解和探索世界。所以说一切人类的成就和文明都是基于自卑感而发展起来的。

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克服自卑的不同方式造成了人不同命运

没有人能长期忍受自卑，为了克服自卑，获得安全感，人们不得不采取行动。但是并不是所有的行动都是积极正确的，当问题出现，个体无法恰当地适应和应对，并且坚信他们一定没有办法解决，这就是自卑情结了。愤怒、哭泣和逃避责任的辩解等等都可能是自卑情结的表现方式。比如口吃的人与人交流的时候总是一种犹豫的态度，这是自信心不足和恐惧失败的体现。广场恐惧症的人总有这样一个执念：“我一定不能走太远。我必须停留在熟悉的环境中。生活危机四伏，我必须避开它。”自杀是逃避苦难最彻底的表现，面对生命的困难时，自杀的人放弃了，并且认为自己没有能力改变任何事。

什么是正确的方向？阿德勒告诉我们是建立对人的兴趣，贡献与合作。根据人生的三大约束，一切人类问题都可以归纳到职业、社会和性这三个主题之中。人们对这三个问题的反应体现着人们克服自卑的方式，也就是对生命意义的解读。如果一个人爱情和工作都不如意，也没有什么朋友，甚至以交友为苦。那么我们可以推测他视生存为难事，生活对于他只意味着保护自己免受伤害，把自己圈起来，全身而退。如果一个人拥有亲密融洽的爱情生活，工作有成就，朋友很多，那么生活于他将是一个创造性的使命，生活提供了无数的机遇，也不会有闯不过的难关，生活就是对人的兴趣，就是成为整体中的一份子，将我们的力量贡献出来，谋求人类的福祉。

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家庭和学校教育影响人生选择

“善”与“恶”以及其他关于性格的表达，其意义只存在于社会语境中。它们是在社会环境下，人类共同培养训练出来的产物，它们蕴含着对一个人的行为是“有利他人”还是“损害他人”的判断。一个人出生前并没有产生这一感知的社会环境。出生后，每个人的发展方向有无限可能。他们选择的道路取决于自身所处环境和身体所接收的印象和感受以及他们对这些印象和感受的解读。对这一选择有着最大影响的是教育，包括家庭教育和学校教育。

家庭教育的核心承担者是父母，那怎样的父母才能培养出具有合作精神的孩子呢？作为母亲，第一要全身心地爱孩子，陪伴孩子成长，并在与孩子互动中学习做母亲的技巧；第二要发自内心的认同自己作为母亲的角色，一名女性只有将养育孩子当作一门艺术，对其充满兴趣，认为它可以点亮和丰富自己的人生时，才能全身心的投入到育儿之中，否则它必视孩子为累赘；第三要有合作精神，有对其他人和整个社会的兴趣，因为母亲的任务是双重的，她必须成为孩子可信赖的第一人，同时引导孩子将这种信任和友善扩散到其他人和社会之中。作为父亲，第一是爱自己的妻子，将婚姻视为平等合作的关系。孩子最早在父母那里学会如何与人交往，如果父母长期争吵，特别是一方总想凌驾于另一方之上，孩子便可能将一切关系都放到胜负关系上去考量，这样就不能与他人建立伙伴关系；第二是能够很好地解决工作问题，他必须努力工作、勇于进取，精通自己的专业，明白个人的优势和劣势所在，并且还能与他人合作，对他人负责。通过自己对工作的态度，父亲为孩子们树立榜样，告诉他们应该如何面对工作的问题。

学校教育应该让儿童学会思考，让他们接触文学、艺术、科学，并成长为有能力分享整个人类的文化，并为之做贡献的人。第一，教师应该与孩子建立良好的关系，并在与孩子的接触中捕捉到他们兴趣。第二，教师应在课堂中营造合作的氛围，只有在这种环境下培养出来的孩子才会真正对别人感兴趣。第三，要给正确的鼓励与引导，不要给孩子设限。人们的选择取决于身体接收的印象和感受以及对这些感受的解读，在小时候能够很好接受正面引导人往往会在以后的道路上勇往直前，没有犹疑，也不会裹足不前。

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教育影响一个人对生命意义的解读，但是不幸的是并不是每个人都能在幼年时期接受正确的教育方式。反而许多教育方式甚至容易让人误入歧途，比如现行的教育过度强调竞争，将孩子的关注点集中在对抗上，这样不管是成功，还是失败，对孩子的成长都是不利的。幸运的是，在人们成长的过程中，对于生命意义的解读总是在不断地探索和修正之中。

束缚人类的三大约束表现为人生的三大问题，即工作、社会以及婚姻。只要学会了合作，我们便能很好处理这三大问题，从而获得人生的幸福。而这三大问题并不是相互独立，而是互相联系，每个问题都需要依仗另两个问题的顺利解决。合作关系的建立，首先要有一个前提，那就是承担自己的责任。有的人总是逃避，一旦遇到问题，就要求别人帮忙解决，人与人之间的互利合作是应该的，但凡事逃避责任，要别人为自己的行为买单，就不对了。二是建立以平等、合作为导向的优越目标。为了克服自卑，每个人都会建立自己的优越目标，但是我们要看准这个优越目标之后的动机。比如同样是教师，有的人因为喜欢孩子而当教师，而有的人想享受高高在上的滋味而选择教师职业，前者平等地对待每个孩子，将教师作为自己的使命；后者在教师职业里感受高高在上，俯视众人的感觉，一旦自己这种感觉受到挫败，就会将不满发泄到孩子身上，甚至虐待孩子。每个优越目标的建立都有一定的动机，这个动机是对从前缺失的补偿，决定着克服自卑的方式。

阿德勒认为，一个人的行为方式，对意义的解读在生命早期，也就是4至5岁时就已经定型，所以他特别重视早期教育，也终其一生致力于培训教师。