通过持续觉察用意识之光一点点照亮潜意识深井，你就会越来越明了改变自我命运的通关密码。
这是去年写的一篇稿子，没想到前不久听“樊登读书”，樊登老师也特意介绍了《与病对话：全科医生手记》这本好书，可见英雄所见略同。这篇文字主要不是介绍这本书，还是在于探讨人如何清醒觉知、并尝试改善自我命运。尽管这很难，但既然活着，还是努力尝试一下比较好。
周末没事在家看了一本好书，全科医生胡冰霜大夫写的《与病对话：全科医生手记》。我发现医生这个职业可能是因为能够经常接触人性的各种脆弱、生老病死之类，有助于人的开悟及看淡人生，所以特别容易出作家，而且都是好作家，比如鲁迅、毕淑敏、冯唐、当然还有胡冰霜老师。
这本书主要内容是作者几十年来的行医见闻。其中最令我印象深刻是一位患了疑病症的女士，她曾三天两头来医院看病，不是感觉这里不舒服、就是那里有毛病，反正就是觉得“我有病”，虽然各种化验单显示一切正常，但那位女士就是非常执着地认为自己有病。
机缘巧合，几年之后作者偶然间在大街上遇到这位女士。她兴奋地拿出化验单，果然证明自己得了肺结核，这下终于可以名正言顺地以一名病人的身份自居，并且名正言顺地享受家人的各种体贴照顾，她通过疾病为自己的空虚生活赋予了些许人生意义，这也是一种别样的活法啊。
我记得上学那会儿，班上有位跟我关系很要好的某同学也特别爱生病，我还陪他去过好几次医院，但平时观察他身体很好，整天生龙活虎的，没有病殃殃的感觉……现在想来那可能也是一种无意识的疑病症，也许是平生第一次离开家孤身一人在外求学、而导致的内心无意识的持续焦虑引发的身体不适症状吧。
其实早年间我也是酷爱吃药的一个人，动不动就觉得身体不舒服，于是买来一大堆药正儿八经地服用。记得多年前有一次辞职后更是觉得身体不好，动不动就去医院看病，而且开了一大堆中药、西药回来服用。直到后来机缘好找到工作后，随着上班工作繁忙，渐渐忘了生病这回事，身体也就不知不觉好转了，迄今已经十几年没吃过什么药了。晚清名臣曾国藩曾有句名言，“不信医药”，我国著名百岁学者周有光先生被人问到自己吃什么保健品才如此长寿时，也曾说过，自己从来不吃什么保健品。不管是信奉医药还是迷信保健品，某种程度上都是人的一种脆弱依赖心理在作祟吧。
记得某位心理学家说过，身体就是人发动心灵战争的战场，而疾病恰恰是一场场“惨烈战争”留下的证据。人因为自身性格、成长背景、人格禀赋等，在面临巨大生活工作压力、复杂纠结的人际关系等时，可能会由此引发内在心理冲突等心灵痛苦。
当人对内心这一切痛苦缺乏清醒觉察、甚至无意识地逃避或压抑种种心灵苦痛时，这种种心理能量便找不到有效疏导和发泄的渠道，便会表现为某种躯体症状。从这个角度来说，疾病并非完全是负面的东西，有时反而是对我们脆弱敏感心灵的一种保护机制，是我们拯救自我内在心灵、缓解心理痛苦的一种手段或方式。
美国心理学家、整形美容医生麦克斯威尔·马尔茨(Maxwell Maltz)曾在《心理控制方法》一书中提到一个重要观点。他根据自己多年整形美容实践经验发现，很多来整容的男士或女士其实并不丑，但患者本人却认为自己巨丑无比，无论如何必须整容才能有信心活下去。由此马尔茨发现，真正影响人们生活的并非人的客观面貌或者客观条件，而是一个人的自我内在心理意象。
一个人的自我内在心理意象（就是一个人的内心自我镜像），简单来说就是人对自我形象、自我性格、自我能力等的主观看法，这种主观看法未必跟客观事实相吻合，有时反而差异巨大而自己却毫不自知。比如一位身材纤细苗条的女孩，非要让医生给她做抽脂减肥手术，或平时干脆靠催吐、过度节食等强迫自己不停减肥。这种行为背后就是因为她的内在心理意象始终认为自己很胖，才罔顾客观事实一味减肥、甚至因此得了厌食症、骨瘦如柴都不自知。
所以说，真正影响一个人命运的并非他的客观人生条件，而是他的内在自我心理意象——我们对自己的主观评价和主观看法，就像无形的天花板一样，时时刻刻罩在自己脑袋上，而你自己永远不可能过上超越自我看法、自我评价的美好生活。
比如你认为自己很怂、很蠢、很爱生病、没人会喜欢你、你不可能发财之类，这种种负面看法其实都源于你内心深处执著的那个自我负面心理意象——这个内心魔镜源源不断发送着自我诅咒、自我折磨、甚至自我毁灭的咒语而你统统信以为真、执行不二。
而我们唯有早日觉察这种种内在心理意象尤其是极端负面的自我意象，不被它牵着鼻子走，不下意识地认同它、听命于它，敢于打破这种心理意象，如此才有改变现实命运的可能性。
比如前几天傍晚下班后，我一个人在街边面馆吃面，突然脑海中蹦出一个声音，这个声音大声告诉我，“我就是一坨垃圾、我写的东西都是垃圾。”我瞬间清晰觉察到了这种消极念头及其背后极端消极苛责、极端自我否定的内在心理意象。觉察是改变的第一步，如此一来我就不会像以前一样，总是无意识地被这种负面想法或负面观念影响及束缚。
国内著名心理学者曾奇峰先生在其著作《你不知道的自己》一书中深刻指出，“潜意识才是命运，其他都不是。”这里的“潜意识”其关键就是指一个人的内在自我心理意象，也就是一个人潜意识层面对自己的看法和评价。
估计我们每个人表层意识层面都希望自己过得幸福、安心、富足、快乐，但潜意识层面或自我内在心理意象层面未必也这样认为。在内心深处我们可能会认为自己是垃圾、自己天生很怂、自己不配得到幸福、快乐、富足，经常习惯性地自我鄙视、自我责备，经常无意识地自我破坏、自我伤害……这种表层意识和深层潜意识层面的剧烈冲突，才导致我们的命运常常莫名其妙地走下坡路、莫名其妙地受伤、生病、倒霉、遭受重重苦难却还莫名所以、不知所由。
所以从现在开始，找时间好好审视一下自我内在心理意象，看看在内心深处的那面魔镜中，你对自己的看法或评价到底是什么样的。这种评价或看法通常源于小时候我们身边重要亲人对我们看法的自我内化（说简单点就是，你父母觉得你蠢，你就会绝对相信自己真的很蠢）。换句话说这种种自我评价往往是极端片面、极端扭曲、极端过时，不符合客观事实的，因此我们要有勇气打破它，不要让它成为束缚我们当下追求幸福美好生活的桎梏和天花板。
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