富兰克林第六期百天践行,践行时间:2019年5月13日-2019年8月20日。
【百日目标】:晨起运动,每周学习一个新菜谱。
【品德践行】:一次只做一件事。
第15周:8月19日-8月25日
健康
瑜伽1次20分钟
冥想3次
泡沫轴1次10分钟,非常酸爽。
1万步达成目标3次。
自制酸奶1次,每天早餐都是自制酸奶加麦片简单美味。
做饭2次。
![](https://img.haomeiwen.com/i6444869/5be887a3a3f502e6.jpg)
财务
本周妹妹回国,招待客人请客吃饭,以及两边请客吃饭,花销多一些,因此自己家庭方面断舍离没有太深的购物需求。
家人与朋友
休闲时间均陪伴家人。
与自己大家族成员聚餐1次。
招待先生家亲戚聚餐1次。
个人成长及自我实现
煲汤猪肚鸡
晨起瑜伽1次
冥想3次
本周天天下雨,休闲时间多数是陪伴家人聚餐请客,比较浮躁,然而沉静下来的冥想却是让人非常愉悦和放松的,要把好习惯坚持下去!
网友评论