上周六喝了三瓶啤酒，第二天体重一下子涨了2公斤，吓死了都。不过还好，过了两天就又瘦回来了。
节食进入第三周，基本已经适应这种饮食习惯了。相对的，饥饿已经不是简单的痛苦，忍受饥饿让人有一阵奇妙的感觉。原来不喜欢吃的白灼绿叶菜，在饥饿作为调味剂的时候，变成了人间至味。每一口都咀嚼的很慢，且仔细的品味各种滋味。先是食物温热的触感，接着盐的味道开始刺激味蕾，一口咬下去，蔬菜的鲜美参杂着大地的气息涌了出来。仔细品味菜香，一不小心还暗合了佛家正念的要求。
用餐的愉悦很快就消失了，可能因为吃的不多且不油腻。体内一直有种躁动和不安，在寻觅和尝试。自我的约束和自我的放纵，激起的是一种近乎浪漫的感觉，多少有些自我陶醉，自我牺牲式的浪漫和陶醉。
瘦下来感觉很好，无论是身体还是精神。我一瘦先瘦脸，一胖也是先胖脸。一共掉了10多斤，在脸上反应最明显了。看着镜子里的自己，脸型已经不在圆润，线条开始显现出来。在加上对未来的幻想，忍不住开心。身体的负担感觉也在减轻，没有饱腹或大快朵颐后的大腹便便，没有撑得只想瘫着。身体从内而外的感到轻松，以及舒爽。
节食已经进入了一个瓶颈期，减重的效果明显减慢，应该是一个新的平衡点构成了。只有继续坚持现有的饮食结构，同时继续保持合适的运动量，才能打破这一稳定，继续减重。
路还长，还年轻，慢慢走，不要停。
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