周记2019.02

2019.4.1-4.7

一.好看时间

1.健身

这星期大姨妈光临，怕运动有影响，便选择了相对于轻松的走路。

4.1-4.4，每天走路10KM。主要安排在上下班的路上。单趟近5KM，走路耗时40min，恰恰好。4.5-4.7，恢复了塑形训练。老妈昨晚夸我腰腹上没有肉，线条好看，得意了很久，哈哈哈哈……

每天健身真的很不容易啊！走路呢，会碰到下雨天，但是想好了坚持呢，还是义无反顾的走下去了。在家里健身的时候呢，二宝会来弄你的手机，一下子给你暂停，一下子又哭哭啼啼的要你抱，每每这时候，我还是狠心的让他哭闹，我先把运动给完成✅。

所有的时间安排，都是自己心里的优先级排序。不是说小孩子对我不重要，他们在我心中非常非常重要，只是我的某个时间段的20分钟锻炼时间，对我来说非常重要。锻炼过后，还是会重新选择亲子时间的优先级。

2.饮食

自认为这星期的饮食，是自己比较满意的一周。虽然没有严格执行健身餐，但是保持了饮食均衡。

在总量摄入一定的基础上，少食多餐。

体重维持在52.8km，但是身上的肉，特别是后背，明显感觉瘦了一点。

周记2019.02 周记2019.02

二.赚钱时间

赚钱时间，指的是磨练自己技能的时间，在未来要高出平均水平，靠它来为自己赚钱。

1.注会。断断续续的学习了一章，严重拖延了进度。下周要充分利用碎片化时间来学习。

2.股市。股市创出了新高3246。自己关注的几家公司，价格蹭蹭蹭的上涨，虽然开心，但是总感觉不是特别让人安心。想起去年，也是涨到了3500点，然后又回到了2500点。anyway，做好功课，不随波逐流。

《投资最重要的事》

3.书。本周《睡眠革命》，睡眠以90min为单位，以一周七天为一个周期，每周最好保证4天有5个睡眠单位的时间，然后中午和傍晚要补充睡眠能量单位，以30min为宜。不纠结每天是否睡够，要保持一周的平衡。

三.生活篇

1.这星期开始了每天的育儿笔记，把每天的亲子时间所碰到的好玩的事情、宝贝们的有趣话语以及需要修正的行为，记录了下来。

2.老公出差了，给他妥妥的安排了需要带的东西，老公很满意，我也很开心。

坐飞机，倒时差，怕睡不好，带上了眼罩、小紫。怕国外食物不习惯，带上了小黄，补充纤维素。路上车程比较长，带上了梅饼橄榄等小食，不占地方。

老公要出去半个月，刚走，就开始很想他了，哎，我确实需要独立。

默默的在心里孕育一件对我来说非常重要的大事。未来很远又很近，不辜负每一天！！！

2019.4.7

等女儿古筝下课