越来越多的人开始用电动牙刷刷牙，认为电动牙刷比普通牙刷刷牙更干净有效，但这并不代表普通牙刷就起不到有效的清洁效果。牙齿的保健知识其实非常多，比如正确的刷牙方式、牙刷的挑选、牙线的使用等等。
你不知道的牙具知识
what you don't know
1.电动牙刷的效果并不一定比手动牙刷好
首先需要了解的是，我们平时刷牙实际上是为了刷掉牙菌斑，而不是可见的剩饭残渣。牙菌斑会对牙齿和牙龈造成伤害，只能通过机械方式除去，漱口的方法对清除牙菌斑起不到任何效果，所以才需要每天保持一定的刷牙频率。
虽然电动牙刷的普及率越来越大，但并不代表手动牙刷就起不到好的清洁效果。其实更重要的是刷牙的方式，而非工具。
大多数人都在使用的横向刷牙方式其实会对牙齿造成非常大的磨损与伤害，甚至会导致牙齿变得松动和敏感，健康又正确的刷牙方式是“巴氏（Bass）刷牙法”：
如果每次刷牙时都能按照巴氏刷牙法刷2分钟以上，那即使使用手动牙刷也能起到非常好的清洁保养效果。但如果做不到，电动牙刷的高效作用就体现出来了。
2.牙刷的挑选
最合适的牙刷应该是0.01mm-0.02mm刷头的小头部牙刷，大而硬的牙刷很难进入牙龈沟，不仅无法有效地清楚牙菌斑和牙垢，还会对牙齿造成磨损，伤害很大。
从清除牙菌斑的角度考虑，刷毛越软刷头越小的牙刷更好。但如果想清除类似茶渍烟斑之类的污渍，可以选择稍微硬一些的牙刷，但不能过硬。
3.牙线的知识
牙线是非常有用并且重要的小工具，很多人认为牙线会让牙缝变大，这是一种错误的认知。真正让牙缝变大的是牙菌斑和牙石导致的牙龈萎缩。
牙线可以清除卡在牙缝中的食物残渣，甚至能把牙缝中的牙菌斑和牙石清除掉。正确使用牙线清洁后会帮助牙龈的炎症肿状减轻，所以会给人一种牙缝变大的感觉。
牙齿相接的部位很难被牙刷清洗干净，这种时候只能借助牙线或者牙缝刷。常见的牙线分为含蜡型和不含蜡型，这两种的清洁效果相差不大，根据使用习惯来选择适合自己的就可以。
4.电动牙刷的种类与挑选
电动牙刷一般分为电动旋转式、复合式、声波式、超声波式、3D式等。当然，这种分类方式并不全面或绝对准确，因为按照充电方式、刷头种类、震动种类等，会有多种分类。
概括地讲，旋转式牙刷比声波式牙刷刷得干净，声波式牙刷比旋转式对牙齿造成的磨损伤害小。
超声波电动牙刷的清洁效果最好，但由于震动很强烈，容易造成牙齿敏感或不适。所以不建议初次使用电动牙刷或者牙齿敏感的人使用超声波式。
电动牙刷的刷头主要分为圆头和方头，圆头的使用感更为舒适，清洁效果好，但对牙缝的清洁不够。方头对牙缝的清洁能力较好，但很难深入到口腔内侧，所以深处易积累牙垢和菌斑。
至于每种牙刷的工作原理和清洁方式就暂不介绍了。
值得拥有的牙刷
you should have one
最后简单为大家推荐几种口碑不错的电动牙刷。其实市场上电动牙刷的主流品牌并不多，被广泛接受的品牌有飞利浦、博朗欧乐Ｂ、松下等。入门级的普通电动牙刷在150-200的价格区间内就可以拿下。100元以下的电动牙刷不推荐使用。对于“不差钱”级别的朋友，我能给的建议则是“去吧，越贵越好”。
1. 欧乐B DB4510
这是一款旋转式电动牙刷，使用干电池供电，刷头每分钟可旋转7600次，属于性价比很高的一款低价位电动牙刷。而且这款牙刷有时控功能，刷牙时间提醒功能非常人性化，2分钟发出提醒信号，能够帮助养成良好的刷牙习惯。手柄处进行了防滑设计。
这款牙刷也设计了儿童款，5岁以上的孩子也可以使用~
2. 飞利浦 HX6511
这款牙刷是充电式声波震动牙刷，充电后可使用的时间约为3周。每分钟的转动次数达到了31000次，可以有效清除牙菌斑，清洁效果很好。刷头设计为弯曲式，更容易接触后牙达到深层清洁。牙刷可以设置智能定时模式，并且添加了14天Easy-start程序，刷牙动力是逐次提升的，贴心的照顾到了用户的使用习惯。
3. 力博得M6
这款声波牙刷对牙齿的刺激性很小，有按摩抗敏的功效，可以有效地减少牙龈出血和口腔溃疡。刷毛很浓密，可以深层清洁，性价比蛮高。此外这只牙刷的储物盒非常便携小巧，外出时带在包里非常方便。
4. 欧乐B 极客黑7000
这是非常酷炫的一款电动牙刷，转速非常高，使用了3D感动旋转技术，可以对牙齿进行全面清洁。清洁模式很多，对清洁牙齿、减轻牙龈炎、减少牙龈出血、美白牙齿的功效非常好，而且附有旅行盒和无线感应充电底座，外出携带也非常方便。
上面介绍的前3种牙刷属于价位相对较低但性价比不错的款型，此外还有很多牙刷的使用感也很棒，比如飞利浦 HX9362、HX6730、欧乐B S15.523.2、D16.523等等。
另外要注意的一点是，电动牙刷的刷头也需要定期替换。用合适的牙刷配合正确的刷牙方式，牙齿才能变得更加健康。
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